Originaltitel:
Perform & Thrive: A Sportsperson's Guide to Mental Health and Wellbeing
Inhalt des Buches:
Eine gute psychische Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden sind die Eckpfeiler für Erfolg und Erfüllung im Sport und im Leben. Ohne sie erscheinen Hindernisse unüberwindbar, und Siege können sich hohl anfühlen. Es ist möglich, über einen längeren Zeitraum hinweg Leistungen zu erbringen, wenn man psychisch angeschlagen ist, aber dieser Zustand ist weder nachhaltig noch angenehm.
Wie also können Sportler ihr Wohlbefinden und die mentale Seite ihrer sportlichen Leistungen und ihres Lebens insgesamt im Griff behalten? In diesem Buch der renommierten Psychologin Sarah Broadhead tauchen wir tief in die Elemente ein, auf die es wirklich ankommt, und zeigen auf, was in der Praxis getan werden kann, um Sportlern die bestmöglichen Erfolgschancen zu bieten.
Anhand von Beispielen aus der Praxis, neuesten Forschungsergebnissen und Lebensgeschichten von Spitzensportlern ist dieses Buch für Sportler, Trainer und Betreuer ein Muss, wenn es darum geht, Menschen zu fördern, die Leistung bringen und erfolgreich sein wollen!
Verstehen Sie, wie gute psychische Gesundheit und Wohlbefinden als ein Kontinuum und nicht als ein Zustand zu sehen sind.
Unterscheiden Sie zwischen guter psychischer Gesundheit und schlechter psychischer Gesundheit und gehen Sie auf die vielen Faktoren ein, die unser wechselndes Wohlbefinden beeinflussen.
Entdecken Sie, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen und zu wissen, wie Sie ticken, und welche Auswirkungen die Sportkultur und der allgemeine gesellschaftliche Druck haben.
Verstehen Sie die Auswirkungen von Beziehungen - sowohl guten als auch ungesunden - und was getan werden kann, um sie zu verbessern.
Lernen Sie, wie Sie mit Stress, Furcht und Ängsten sowie mit Verletzungen, Krankheiten, Wettkämpfen, Enttäuschungen und vielem mehr umgehen können.
Erkennen Sie die Kraft und Bedeutung von körperlicher und geistiger Ruhe und Erholung.
Lernen Sie, wie wichtig Unterstützung ist und wie Sie die richtige Art von Hilfe bekommen.
Vorwort von Jade Jones, OBE - Doppel-Olympiasiegerin im Taekwondo.
Wichtiger Hinweis: Dies ist eine britische Publikation und bezieht sich auf eine Auswahl von Berufs- und Sportorganisationen und -initiativen im Vereinigten Königreich. Für Leser außerhalb des Vereinigten Königreichs - einschließlich der USA, Kanadas und Australiens - werden keine länderspezifischen Ressourcen aufgeführt, aber die Kerninformationen der Autorin bleiben relevant und anwendbar für das Wohlbefinden von Sportlern und eine gute psychische Gesundheit.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781915855039 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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