Bewertung:
Das Buch wird für seine umfassenden und leicht zugänglichen Informationen über Sportnahrungsergänzungsmittel hoch gelobt und ist damit eine wertvolle Ressource sowohl für Fachleute als auch für allgemein an Ernährung interessierte Leser. Es räumt wirksam mit gängigen Mythen auf und unterstreicht die Bedeutung wissenschaftlicher Erkenntnisse bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Einige Leser bemängelten jedoch das Fehlen eines vollständigen Literaturverzeichnisses und wünschten sich tiefere mechanistische Details in den vorgestellten Forschungsarbeiten.
Vorteile:⬤ Leicht verständliches Format für komplexe Informationen.
⬤ Starke wissenschaftliche Untermauerung der Behauptungen.
⬤ Deckt eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln ab, die über die gängigsten hinausgeht.
⬤ Nützlich für Athleten, Trainer und Gesundheitsexperten.
⬤ Enthält praktische Hinweise zur Verwendung und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.
⬤ Behandelt wichtige Themen wie Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel und Sicherheitsbedenken.
⬤ Es fehlt eine vollständige Bibliographie oder Referenzliste im Buch selbst.
⬤ Einige Leser wünschten sich tiefer gehende mechanistische Erklärungen und Forschungsdetails.
⬤ Behandelt nicht alle auf dem Markt befindlichen Nahrungsergänzungsmittel.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
The Athlete's Guide to Sports Supplements
Jedes Jahr überschwemmen unzählige neue, umbenannte und abgewandelte Sportnahrungsergänzungsmittel den Markt. Viele davon werden von geschickten Marketingkampagnen begleitet, die zu gute Ergebnisse versprechen, um wahr zu sein. Für Sportler, die ihr Training und ihre Leistung auf sichere und effektive Weise verbessern wollen, können Nahrungsergänzungsmittel eine verwirrende und ernste Angelegenheit sein.
The Athlete's Guide to Sports Supplements trennt Fakten von Fiktion, gibt schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen und liefert Informationen, denen Sie vertrauen können.
Die Sporternährungs- und Nahrungsergänzungsexperten Kimberly Mueller und Josh Hingst liefern prägnante Beschreibungen für 120 der derzeit beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Zu jedem Eintrag erfahren Sie, worum es sich handelt, wie es wirkt, welche Leistungsvorteile es bietet, welche Forschungsstudien und Ergebnisse es gibt, welche Dosierungsempfehlungen es gibt und welche gesundheitlichen Probleme auftreten können. Außerdem finden Sie Empfehlungen für Spitzensportler, für Sportler, die unter extremen Bedingungen trainieren, und für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen, wie Lebensmittelallergien, Diabetes und Vegetarier.
Das Beste daran ist, dass alle Ergänzungsmittel alphabetisch aufgelistet sind, was eine schnelle und einfache Navigation durch das Buch ermöglicht. Alternativ können Sie auch die Ergänzungsmittelsuche verwenden, um Ergänzungsmittel für einen bestimmten Zweck zu finden, z. B. für Erholung, Ausdauer und Kraft. Um die Suche zu erleichtern, sind viele der Nahrungsergänzungsmittel mit Querverweisen auf wissenschaftliche und populäre Namen versehen.
Mit mehr als 120 Nahrungsergänzungsmitteln, Empfehlungen für alle Athleten auf allen Ebenen und Expertenratschlägen, die Sie sofort anwenden können, ist The Athlete's Guide to Sports Supplements die einzige Trainings- und Leistungsressource, auf die Sie immer wieder zurückgreifen werden.
| ISBN: | 9780736093699 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 304 |
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