Leitfaden für Freundinnen zur Gewichtsabnahme: Was Ihre Ärzte Ihnen nicht sagen können und was Ihre Trainer nicht tun werden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dieses Buch bietet eine ehrliche und humorvolle Herangehensweise an die Gewichtsabnahme und betont die Bedeutung einer Lebensstiländerung anstelle einer Diät. Viele Leser fanden es sympathisch, motivierend und mit praktischen Ratschlägen und Rezepten gefüllt. Einige kritisierten jedoch, dass es an neuen Informationen mangelt und zu profan ist.

Vorteile:

⬤ Witziger und brutal ehrlicher Schreibstil
⬤ effektiver Fokus auf Lebensstiländerung
⬤ nachvollziehbarer Inhalt
⬤ praktische Ratschläge
⬤ humorvoll
⬤ motivierend
⬤ enthält Rezepte
⬤ leicht zu lesen
⬤ bietet einen unterstützenden Ton
⬤ ermutigt zur Verantwortlichkeit.

Nachteile:

⬤ Übermäßige Profanität
⬤ für manche Leser fehlen vielleicht neue Informationen
⬤ nicht in einem traditionellen Format strukturiert
⬤ einige fanden es überwältigend oder weniger hilfreich.

(basierend auf 21 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Inhalt des Buches:

Girlfriends Guide to Weight Loss ist ein Selbsthilfebuch für Menschen, die verzweifelt ihr Leben verbessern wollen, sich aber aufgrund mehrerer fehlgeschlagener Versuche, Gewicht zu verlieren, geschlagen und verloren fühlen. Dieser erfrischende Leitfaden führt seine Leser an den Anfang des Prozesses und programmiert ihre Denkweise darüber, wie ein Abnehmprogramm angegangen werden sollte, neu.

Irene Kok serviert 16 mundgerechte Kapitel voller lustiger, inspirierender Geschichten, kluger Ratschläge, aktueller Forschungsergebnisse, aktueller Rezepte und gelegentlicher Profanität, die Ihnen helfen,: - Einen realistischen und nachhaltigen Plan zu erstellen, den Sie genießen können. - Selbstsabotierende Verhaltensweisen zu erkennen, die Sie an Ihrem Erfolg gehindert haben. - Lernen Sie, sich selbst zu verzeihen und die häufigsten Ursachen für Programmentgleisungen zu vermeiden.

- Entwickeln Sie Strategien, um die mentalen Fallstricke einer Diät und alle damit verbundenen Klischees zu vermeiden. - Lernen Sie, die Zahlen auf der Waage zu akzeptieren und sich selbst zu lieben.

Am Ende des Girlfriends Guide werden Sie eine ganz neue Wertschätzung für den Prozess haben. Sie werden verstehen, warum es Ihnen in der Vergangenheit nicht gelungen ist, Gewicht zu verlieren, wie Sie das ändern können und wie Sie es schaffen können, abzunehmen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781532081750
• Autor: Gallos Kok Irene
• Verlag: Iuniverse Inc
• Einband: Taschenbuch