Bewertung:
Das Buch „A Liberated Mind“ von Steve Hayes hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen den umfassenden Einblick in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und ihre praktischen Anwendungen. Einige Leser finden jedoch den Stil langatmig und einige Behauptungen unbegründet. Insgesamt scheint es ein wertvolles Hilfsmittel sowohl für Fachleute als auch für diejenigen zu sein, die eine persönliche Verbesserung durch psychologische Flexibilität anstreben.
Vorteile:⬤ Umfassende Einführung in ACT mit praktischen Übungen.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der das Erzählen von Geschichten mit wissenschaftlicher Forschung verbindet.
⬤ Bietet Einsichten und Techniken, die in verschiedenen Lebenssituationen helfen können.
⬤ Geschrieben vom Begründer von ACT, was dem Buch Authentizität und Tiefe verleiht.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten des Autors, die den Bezug zur Realität und das Verständnis verbessern.
⬤ Einige Leser finden den Text langatmig und mit Füllmaterial gefüllt.
⬤ Kritik am Fehlen stichhaltiger Beweise zur Untermauerung einiger im Buch aufgestellter Behauptungen.
⬤ Teile des Buches könnten für Leser ohne psychologisches Hintergrundwissen zu komplex sein.
⬤ Manche finden, dass der Autor eine ablehnende Haltung gegenüber der traditionellen CBT und anderen therapeutischen Methoden einnimmt.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
Liberated Mind - The essential guide to ACT
In den letzten 35 Jahren haben Steven C. Hayes und seine Kollegen die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entwickelt.
Hunderte von Studien belegen die Wirkung seines Ansatzes auf alle Bereiche, von chronischen Schmerzen über Gewichtsverlust bis hin zu Vorurteilen und Bigotterie. A Liberated Mind ist die Zusammenfassung von Stevens Lebenswerk, das den Lesern zeigt, wie sie durch Anwendung der sechs Schlüsselprozesse der ACT ein besseres, glücklicheres und erfüllteres Leben führen können. Zusammengenommen lehren uns diese Prozesse, uns umzudrehen - unsere Gedanken zu „entschärfen“, statt mit ihnen zu verschmelzen; das Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen; und die von uns gewählten Werte zu entdecken, jene Qualitäten des Seins, die uns Sinn geben.
Steve berichtet von faszinierenden Forschungsergebnissen, z. B.
wie ACT-Techniken die Tippfehler bei einem Bürotest verringerten oder wie positive Affirmationen negative Emotionen verstärken. Und er verwebt sie mit Geschichten von Klienten und Kollegen sowie mit seiner eigenen fesselnden Geschichte, wie er sich selbst von einer schweren Panikstörung heilte, woraus die Idee der psychologischen Flexibilität entstand.
A Liberated Mind ist ein kraftvolles und wichtiges Buch über eine neue Form der Psychologie, das dazu bestimmt ist, ein moderner Klassiker der narrativen Psychologie zu werden, auf einer Stufe mit Daring Greatly und Rising Strong von Brene Brown oder Carol Dwecks Mindset.
| ISBN: | 9781785041181 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The essential guide to ACT |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 448 |
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