Bewertung:
Das Buch „Love Your Body“ von Janet Farnsworth bietet tiefe Einblicke und praktische Schritte zur Selbstakzeptanz und Liebe zum eigenen Körper. Es fesselt die Leser mit persönlichen Geschichten, Erfahrungen aus dem wirklichen Leben und einem strukturierten Programm zur Verbesserung des Körperbildes und zur Förderung des Selbstmitgefühls. Viele Rezensenten äußern sich dahingehend, dass das Buch als Leitfaden für die Überwindung von Körperscham dient und zu einer positiven Veränderung der Denkweise anregt.
Vorteile:⬤ Fesselnd und leicht zu lesen, mit nachvollziehbaren persönlichen Geschichten und praktischen Übungen.
⬤ Bietet ein strukturiertes Programm (The Practice of Now), das die Leser auf ihrem Weg zur Selbstakzeptanz stärkt.
⬤ Bietet mitfühlende Einsichten, die bei denjenigen, die mit Körperbildproblemen zu kämpfen haben, Anklang finden.
⬤ Viele Leser spüren ein Gefühl der Heilung und Verbundenheit durch die transparente Erzählweise der Autorin.
⬤ Sehr empfehlenswert für jeden, der einen Körper hat, da es eine universelle Anziehungskraft ausübt.
Einige Leserinnen und Leser könnten das Konzept der Körperliebe und -akzeptanz als schwierig empfinden, insbesondere wenn sie tief in negativen Selbstbildern verwurzelt sind. Einige könnten das Gefühl haben, dass der Ansatz des Buches zwar aufschlussreich ist, aber für ein tieferes Verständnis mehr Hintergrundwissen in Psychotherapie oder Yogaphilosophie erfordert.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground
Schämen Sie sich für Ihren Körper? Wünschst du dir, dein Körper wäre anders? Größer? Dünner? Stärker? Ist Ihr Körper irgendwie zu einem schmerzhaften Ort geworden, obwohl Sie ihn eigentlich als Ort der Freude und des Vergnügens erleben möchten? Sie sind nicht allein.
Die große Mehrheit der Frauen ist mit ihrem Körper unzufrieden und würde etwas an ihm ändern, wenn sie könnte. Janet Farnsworth ist eine landesweit anerkannte Yogalehrerin, somatische Therapeutin und Body-Empowerment-Coach, die seit Jahren Frauen dabei unterstützt, ihren Körper wieder zu lieben.
Sie ist die Gründerin von The Practice of Now: Let Love Move You, einer Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Ihre Beziehung zu Ihrem Körper zu heilen und zu pflegen. In Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground lehrt Janet Sie: Eine einfach zu befolgende, lebensverändernde Praxis, die Ihnen hilft, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen Wie Sie in den Spiegel schauen und sich mit dem, was Sie sehen, wohlfühlen können Wie Sie wissen und anerkennen, was Ihr Körper will und braucht Wie Sie die Blockaden lösen können, die dafür sorgen, dass Sie sich abgetrennt und unzufrieden fühlen Wie Sie sich so bewegen können, dass Sie sich stark und schön fühlen Praktische Techniken, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und sich in Ihrem Körper friedlich zu fühlen Lernen Sie mit Janet, wie Sie aufhören können, sich von Ihrem Körperbild und Ihren Erfahrungen beeinflussen zu lassen, und wie Sie sich noch heute in Ihrem Körper zu Hause fühlen können.
| ISBN: | 9781683092605 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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