Bewertung:
Love on Every Breath ist eine hochgelobte Einführung in die tibetisch-buddhistische Praxis der Tonglen-Meditation. Das Buch wird für seine Zugänglichkeit für westliche Leser und seine praktische Anwendung im täglichen Leben geschätzt. Es bietet verschiedene Techniken, um Schmerz in Mitgefühl zu verwandeln, und ermutigt die Leser, sich durch Meditation mit ihren Emotionen auseinanderzusetzen.
Vorteile:⬤ Zugänglich und nachvollziehbar: Das Buch ist so geschrieben, dass es für westliche Leser leicht zu verstehen ist und kulturelle Unterschiede überbrückt.
⬤ Praktische Anwendung: Es enthält praktische Meditationstechniken, die in das tägliche Leben integriert werden können.
⬤ Persönlich und nachvollziehbar: Es enthält persönliche Geschichten des Autors, die den Leser ansprechen.
⬤ Kraftvolle Transformation: Die Leser berichten von einer bedeutenden emotionalen Heilung und Ermächtigung.
⬤ Die Expertise des Autors: Lama Paldens tiefes Wissen und seine Aufrichtigkeit erwecken Vertrauen und Hingabe.
⬤ Herausfordernde Praxis: Einige Leser bemerken, dass die Tonglen-Meditation intensiv sein kann und Engagement und ernsthafte Anstrengung erfordert.
⬤ Lernkurve: Die vollständige Praxis kann sich für manche, insbesondere für Meditationsneulinge, anfangs überwältigend anfühlen.
⬤ Erfordert Aufmerksamkeit: Die tiefe Beschäftigung mit dem Text und das Üben der Techniken erfordern konzentrierte Anstrengung.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Love on Every Breath: Tonglen Meditation for Transforming Pain Into Joy
In der heutigen Zeit, in der unsere menschliche Familie mit so vielen Herausforderungen konfrontiert ist, ist es wichtiger denn je, dass wir Frieden und Nahrung in unseren Herzen finden. Love on Every Breath, oder Tonglen, ist eine achtstufige Meditation für jeden, der sein Herz nähren und öffnen möchte.
Diese uralte und tiefgründige Meditation, die seit Jahrhunderten in abgelegenen Gebirgsorten im Himalaya praktiziert wird, ist nun auch für uns in der modernen Welt verfügbar. Lama Palden Drolma, eine westliche Lehrerin, die von tibetisch-buddhistischen Meistern ausgebildet wurde und auch in zeitgenössischer Psychotherapie geschult ist, führt die Leser in diesem kraftvollen, benutzerfreundlichen Buch in diese Meditation ein. Sie führt die Leserinnen und Leser Schritt für Schritt durch die Meditation, von den Anfängen des achtsamen Sitzens und der Konzentration auf den Atem bis hin zur Aufnahme und Ausdehnung der Liebe.
Herausforderungen aus dem realen Leben wie Traurigkeit, Wut und Überforderung werden mit "On-the-Spot"-Versionen der Meditation angesprochen. Liebe auf jedem Atemzug ist eine Meditation, die unsere Erfahrung im Moment verändert - und unser Leben.
| ISBN: | 9781608685769 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 256 |
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