Leserbewertungen
Zusammenfassung:Lauras Buch wird weithin für seinen motivierenden Inhalt, den verständlichen Schreibstil und die praktischen Einblicke in Fitness und Körperbewusstsein gelobt. Viele Leser empfanden es als transformativ, insbesondere für diejenigen, die neu im Kraftsport sind oder mit ihrem Körperbild zu kämpfen haben. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass das Buch für erfahrenere Personen weniger nützlich ist, und äußerten den Wunsch nach einer Fortsetzung, die sich an diese Zielgruppe richtet.
Vorteile:Aufmunternder und ermutigender Ton, nachvollziehbare persönliche Geschichten, motivierend und inspirierend, gut geeignet für Anfänger, zugänglicher Schreibstil, bietet praktische Tipps zum Gewichtheben, hilft Mythen über Frauen und Krafttraining zu zerstreuen.
Nachteile:Weniger hilfreich für erfahrene Kraftsportler, einige fanden den Inhalt repetitiv oder wenig fesselnd, einige Rezensionen bezeichneten es als langweilig, es fehlen gezielte Ratschläge für diejenigen, die bereits selbstbewusst auf ihrer Fitnessreise sind.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life
Inhalt des Buches:
Lauras ehrlicher Bericht über ihre Fitnessreise wird Sie dazu inspirieren, so zu trainieren, dass Sie stärker, fitter und selbstbewusster werden - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins verbrachte ihr frühes Erwachsenenleben als Sklavin der Waage und als Diät-Junkie. Sie hatte es satt, sich unglücklich, erschöpft und demotiviert zu fühlen, und wollte etwas ändern.
Da entdeckte sie das Heben von Gewichten - die ultimative Form der Fitness, bei der Anstrengung wichtiger ist als Ergebnisse und Kraft wichtiger als Aussehen. Vollgepackt mit praktischen Tipps und Ratschlägen, die mit Mythen aufräumen, ist Lift Yourself der ideale Begleiter für Ihr Krafttraining, der Ihnen helfen wird - einen starken Körperbau zu erreichen - Ihre geistige Gesundheit zu verbessern - Ihr Energieniveau wieder aufzuladen. Als qualifizierte Personal Trainerin, die sich auf Kraft- und Konditionstraining spezialisiert hat, wird Laura Ihnen mit ihren 10 Lifting-Geboten helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu beginnen.
Machen Sie sich also bereit für den Start und finden Sie heraus, wie stark Sie sind. Die Bibel, die mit Mythen aufräumt, ist ein Krafttrainings-Leitfaden für Cardio-Junkies und ein Mikro-Handbuch für alle Frauen, die zu viel Angst haben, den Kraftraum im Fitnessstudio zu betreten - oder das Fitnessstudio überhaupt - Evening Standard
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241385913 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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