Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Lo que tu corazón espera de ti“ (Was dein Herz von dir erwartet) wird für seine praktische und inspirierende Anleitung zum Erreichen eines allgemeinen Wohlbefindens durch die vier Grundpfeiler eines gesunden Lebens gelobt - Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und sinnvolle Beziehungen. Die Leser finden es sowohl für die Verbesserung der eigenen Gesundheit als auch für die Aufklärung anderer wertvoll, was es zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle macht, die sich für die Gesundheit des Herzens und eine allgemeine Änderung des Lebensstils interessieren.
Vorteile:Gut gegliedert und leicht zu lesen. Bietet klare Beispiele und praktische Ratschläge. Zugängliche Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden, die wissenschaftlich untermauert sind. Ermutigt die Leser dazu, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und ihren Lebensstil zu verbessern. Positives Feedback über den motivierenden Ton und die Anwendbarkeit für verschiedene Leser, einschließlich derer mit gesundheitlichen Problemen.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, insbesondere in Bezug auf den Cholesterinspiegel, und dass es sich an konventionellen Richtlinien orientiert, die möglicherweise nicht mit allen aktuellen Ansichten übereinstimmen. Einige wenige äußerten den Wunsch nach einer detaillierteren Erforschung bestimmter Gesundheitsthemen.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Lo Que Tu Corazn Espera de Ti / What Your Heart Expects of You
Inhalt des Buches:
Ein integrativer Ansatz für die Gesundheit, bei dem das Herz im Mittelpunkt steht, um Krankheiten vorzubeugen und unsere Lebensqualität zu verbessern.
Der Hauptgrund, warum wir heutzutage krank werden, ist, dass unser Lebensstil im Widerspruch zu dem steht, was unser Körper und unser Herz von uns erwarten: Wir verbringen viel Zeit im Sitzen, wir essen verarbeitete Lebensmittel, wir leiden unter Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit..., wir leben abgekoppelt von unserer Natur und unserer Umwelt. Dies ist der Grund für viele Krankheiten, insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die laut WHO für jeden dritten Todesfall weltweit verantwortlich sind und die größte Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen. Und die Zahlen werden immer schlechter.
In diesem Buch erklärt der Kardiologe Jos Abelln auf klare und direkte Weise, wie wichtig es ist, sich um unsere Herzgesundheit zu kümmern, um Krankheiten zu vermeiden und ein gesundes, langes und aktives Leben zu führen. Mit dem Schwerpunkt auf Prävention und der Einbeziehung gesunder Gewohnheiten geht der Autor auf die vier Säulen der Herz-Kreislauf-Gesundheit ein.
* Essen Sie nicht, ernähren Sie sich.
* Bewegen Sie sich.
* Synchronisieren Sie sich mit den Rhythmen des Planeten und ruhen Sie sich aus.
* Verbinden Sie sich mit anderen und mit der Natur.
Mit dem, was dein Körper von dir erwartet, entenders, por fin, qu necesita tu cuerpo para estar sano y aprenders a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud ptima.
Übernimm die Kontrolle über die Situation. Si aprendes a prevenir, no tendrn que curarte.
ENGLISCHE BESCHREIBUNG
Ein umfassendes Gesundheitskonzept mit Schwerpunkt auf dem Herzen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Verbesserung der Lebensqualität.
Der Hauptgrund, warum Menschen heute krank werden, ist, dass ihr Lebensstil die Bedürfnisse ihres Herzens und ihres Körpers ignoriert. Wir sitzen jeden Tag stundenlang, essen verarbeitete Lebensmittel, kämpfen mit Stress, Angst und Schlaflosigkeit und sind von der Natur und unserer Umgebung abgekoppelt. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind diese Faktoren für jeden dritten Todesfall auf der Welt verantwortlich und stellen die größte Bedrohung für die menschliche Gesundheit dar. Und die Zahlen werden immer schlimmer.
In diesem Buch gibt der Kardiologe Jos Abelln klare Tipps zur Herzgesundheit, um Krankheiten zu vermeiden und ein langes, gesundes und aktives Leben zu führen. Im Rahmen seiner Betonung der Prävention und der Einbeziehung gesunder Gewohnheiten in unsere Routine umreißt der Autor die vier Säulen der kardiovaskulären Gesundheit:
* Essen Sie nicht.
Ernähren Sie Ihren Körper.
* Bleiben Sie in Bewegung.
* Synchronisieren Sie Ihre Gewohnheiten mit den Zyklen des Planeten und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.
* Verbinden Sie sich mit anderen und mit der Natur.
Wenn Sie das tun, was Ihr Herz von Ihnen erwartet, werden Sie verstehen, was Ihr Körper braucht, um gesund zu sein, und lernen, Ihren Lebensstil anzupassen, um optimale Gesundheit zu genießen.
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit. Wenn Sie lernen vorzubeugen, werden Sie keine Heilung brauchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788425363610 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
