Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in das Thema Schlaf, wobei der Schwerpunkt auf dem Schnarchen und damit verbundenen Problemen liegt. Es ist sowohl für Laien als auch für Fachleute geschrieben und bietet umfassendes Wissen aus verschiedenen Perspektiven, einschließlich medizinischer, zahnmedizinischer und ganzheitlicher Ansätze.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht zu lesen
⬤ bietet eine ganzheitliche Sicht auf Schlafprobleme
⬤ nützlich sowohl für Fachleute als auch für die breite Öffentlichkeit
⬤ bietet umsetzbare Schritte zur Verbesserung der Schlafqualität
⬤ gut recherchiert und deckt viele übersehene Faktoren ab.
Medizinischen Fachleuten könnte es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangeln; manche Leser könnten detailliertere klinische Studien oder technische Aspekte im Zusammenhang mit Schlafstörungen erwarten.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Solve Your Sleep: Get to the Core of Your Snore for Better Health
Alle Werkzeuge, die man braucht, um besser zu schlafen und sich besser zu fühlen, sind nur eine Seite entfernt in Solve Your Sleep.
Amy Dayries-Ling, DMD, FAIHM, integrative Zahnärztin und nationale Sprecherin der American Dental Association für integrative Zahngesundheit und CAM, erforscht Schlaflösungen für Menschen, die ein erfüllteres Leben führen wollen. In Solve Your Sleep (Lösen Sie Ihren Schlaf) stellt Amy einfach zu befolgende Schritte zur Lösung von Schlafproblemen und Lebensstilproblemen vor und hilft denjenigen, die Probleme mit dem Schlaf haben, dabei:
die Zusammenhänge zwischen allgemeiner Gesundheit, oralen Symptomen und schlechtem Schlaf zu erkennen zu verstehen, ob sie wahrscheinlich an Schlafapnoe oder an schlechtem Schlaf aufgrund von Allergien leiden sich über die pflanzlichen Heilmittel, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die rezeptfrei erhältlich sind, um die Energie zu steigern und eine gute Schlafqualität zu fördern Lebensstil und Ernährung zu wählen, die einen besseren Schlaf unterstützen herauszufinden, wie man eine Diagnose zu angemessenen Kosten erhält und warum man sich einem Schlaftest unterziehen sollte sich der verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Schlafgeräte bewusst zu werden - von billig bis teuer - und zu lernen, welche am effektivsten sind.
| ISBN: | 9781642798340 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 218 |
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