Magnesium: Alltägliche Geheimnisse: Ein Lebensstil-Leitfaden für das Entspannungsmineral der Natur

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Originaltitel:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Inhalt des Buches:

Oh Mg! Gibt es irgendetwas, das Magnesium nicht tun kann? Magnesium, das oft als Makromineralwunder bezeichnet wird, wird für die Heilung von Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit bis hin zu Depressionen und Herzkrankheiten verantwortlich gemacht. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Serotonin und Dopamin, den wichtigen Wohlfühlchemikalien, die wir alle in unserem Gehirn haben wollen. Fast jeder kann von mehr Magnesium in seinem Leben profitieren, nicht nur für seine Gesundheit, sondern auch für Entspannung, Anti-Angst und guten Schlaf. Dreißig ansprechende Rezepte bieten Ideen, wie man Magnesium in die eigene Pflegeroutine einbauen kann, von Fußmassagen über verwöhnende Bittersalzbäder bis hin zu Smoothies, für eine bessere Stimmung, besseren Schlaf und eine bessere Verdauung sowie eine optimierte Gesundheit.

Zu den Rezepten gehören:

- Entgiftendes Bittersalz- und Aztekenlehmbad.

- Mg-Morgen-Smoothie mit Blattgrün, Kürbiskernen und flüssigem Magnesium.

- Magnesiumöl-Morgennebel.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781682683484
• Autor: Gretchen Lidicker
• Verlag: Countryman Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 176