Bewertung:
Das Buch „Meals She Eats“ (Mahlzeiten, die sie isst) ist ein viel beachtetes Kochbuch, das sich auf Rezepte und Informationen speziell für Frauen mit PCOS konzentriert. Es kombiniert kulinarische Anleitungen mit Einblicken in den Umgang mit PCOS durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen. Während viele Nutzerinnen die Klarheit, den Bezug und die Nützlichkeit der Informationen schätzen, gibt es einige Bedenken hinsichtlich der Menge der verfügbaren Rezepte.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Informationen über PCOS und die Ernährungsbedürfnisse bei der Behandlung von PCOS.
⬤ Die Rezepte sind leicht nachzukochen und die Zutaten sind leicht zugänglich.
⬤ Bietet ein Gefühl der Gemeinschaft und des Verständnisses durch nachvollziehbare Erzählungen.
⬤ Hilft den Nutzerinnen, ihren Menstruationszyklus zu verfolgen und schlägt Mahlzeiten für die verschiedenen Phasen vor.
⬤ Ermutigt zu einer vollwertigen, glykämiearmen Ernährung, die der allgemeinen Gesundheit zugute kommt.
⬤ Einige Leserinnen sind der Meinung, dass es im Vergleich zu den Erwartungen, die sie aufgrund der sozialen Medien haben, nicht genug Rezepte gibt.
⬤ Einige Nutzer haben darauf hingewiesen, dass nicht alle Rezepte ihren persönlichen Ernährungsvorlieben entsprechen, insbesondere wenn sie Allergien oder Abneigungen gegen bestimmte Zutaten haben.
⬤ Das Buch wird eher als Gesundheitsressource denn als traditionelles Kochbuch beschrieben.
(basierend auf 539 Leserbewertungen)
Meals She Eats: Empowering Advice, Relatable Stories, and Over 25 Recipes to Take Control of Your Pcos
New York Times Bestseller.
Der erste funktionelle Lebensstil-Ratgeber für PCOS, mit persönlichen Geschichten und nahrhaften Rezepten
Bei Ihnen wurde das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert oder vermutet. Sie haben einige Nachforschungen angestellt und möchten sich auf den Weg machen, Ihren Zyklus zu regulieren und Ihre Symptome auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen.
Kennen Sie Blähungen, Akne, Krämpfe und unregelmäßige Perioden? Und leiden Sie neben diesen typischen PMS-Symptomen auch unter starken Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, starken Blutungen und lähmender Müdigkeit? Dies waren die Normen in Rachaels Leben, von denen ihr gesagt wurde, sie gehörten einfach zum Frausein dazu. Wie sie wissen Sie, dass dies nicht normal ist, aber Sie haben die Hoffnung, symptomfrei zu leben.
Meals She Eats ist der Leitfaden, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Buch schlägt die Brücke zwischen Forschung und persönlicher Erfahrung und bietet alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Diagnose in jeder Phase Ihres Zyklus auf natürliche Weise zu bewältigen.
⬤ Was in Ihrem Körper vorgeht und warum.
⬤ Leckere Rezepte, die mit optimalen Nährstoffen entwickelt wurden.
⬤ Hilfreiche Einkaufslisten, die eine gesunde Ernährung leicht machen.
⬤ Strategische Bewegungstipps, damit Sie sich optimal fühlen.
⬤ Selbstfürsorge als Teil eines ganzheitlichen therapeutischen Ansatzes.
⬤ Journaling-Methoden für gezielte Heilung.
Lachen Sie mit Tom und Rachael, die in Ihren Schuhen stecken, und genießen Sie Rezepte mit saisonalen, nährstoffreichen Lebensmitteln, nach denen sich Ihr Körper sehnt. Ihre persönlichen Geschichten von Erfolgen, Fehlern und allem, was dazwischen liegt (ich schaue dich an, Tampon-Chronik), werden dich bei Laune halten, während du dich selbst mit spezifischen und umsetzbaren Ernährungs- und Lebensstiländerungen befähigst, lernst, wie du effektiv mit Ärzten zusammenarbeitest, und deinen Zyklus verstehst, um die schlimmsten Symptome zu lindern.
| ISBN: | 9780744064933 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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