Bewertung:
Das Buch „Makrobiotik fürs Leben“ von Simon Brown ist ein umfassender Leitfaden für eine makrobiotische Lebensweise, der sowohl die körperliche Gesundheit als auch das psychische Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Es bietet praktische Ratschläge, verschiedene Rezepte und persönliche Einblicke, um sowohl Neulinge als auch erfahrene Praktiker zu schulen. Während es für seinen Tiefgang und seine verständliche Sprache gelobt wurde, sind einige Leser der Meinung, dass es im Vergleich zu den früheren Werken des Autors weniger praktische Ernährungshinweise enthält.
Vorteile:Umfassender und aufschlussreicher Ansatz, gut gegliederter Inhalt, mit praktischen Ratschlägen und verschiedenen Rezepten, optisch ansprechend mit Farbfotos, fördert das Selbstbewusstsein und ein ganzheitliches Verständnis der Makrobiotik.
Nachteile:Weniger Fokus auf die Ernährungsaspekte im Vergleich zu früheren Werken, einige Leser finden, es enthält Füllmaterial oder diskursive Schreiben, und kann nicht befriedigen diejenigen, die eine streng praktische Anleitung suchen.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Makrobiotik für das Leben stellt einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit vor, der sich auf Körper, Geist und Seele anwenden lässt. Der Makrobiotik-Experte Simon Brown kombiniert das Konzept eines gesunden Lebensstils mit natürlichen Lebensmitteln mit einer Philosophie der Selbstliebe und erklärt, wie Ernährung, Bewegung und Körperarbeit zu mehr körperlicher Gesundheit führen können.
In einem zugänglichen, leicht verständlichen Stil geschrieben, führt das Buch den Leser durch einfache Schritte, die mit Gedanken, Bewegung und Ernährung beginnen, und zeigt, wie man die makrobiotische Praxis in den Alltag einbringen kann. Zu den Themen gehören die Heilung des Geistes (das Loslassen von Annahmen und Urteilen), die Heilung des Herzens (das Hören auf die eigenen Gefühle) und die Heilung des Körpers (die Pflege der Haut, die Energetisierung der Organe und die Schaffung eines gesunden Verdauungssystems).
Brown bietet ausführliche Informationen über makrobiotische Lebensmittel - Tipps für das Essen außer Haus, Zeitersparnis in der Küche, Umgang mit Heißhungerattacken - und eine Vielzahl von Menüplänen, die den Lesern den Einstieg erleichtern, darunter ein zeitsparendes Wochenmenü. Eine vollständige Palette von fast 100 Rezepten bietet die wesentlichen Ressourcen für die Erfahrung der Makrobiotik, und sechzehn beeindruckende Farbfotos illustrieren Mahlzeiten, die sowohl köstlich als auch nahrhaft sind, um den Lesern die Vielfalt der Optionen zu zeigen, die verfügbar sind.
| ISBN: | 9781556437861 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 392 |
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