Bewertung:
Die Rezensionen zu „Massive Muscular Arms“ heben das Fachwissen und die innovativen Trainingstechniken des Autors hervor und betonen die praktische Anwendbarkeit und leichte Lesbarkeit des Buches. Einige Leser halten jedoch die Verwendung von Fachjargon und spezifischen exzentrischen Trainingsmethoden für unpraktisch oder übertrieben.
Vorteile:Bietet eine Fülle von Informationen über fortgeschrittene Trainingstechniken, ist gut geschrieben und leicht zu lesen, enthält durchdachte Progressionen und Übungsvariationen, verweist auf renommierte Forscher und ihre Werke, eignet sich für Personal Trainer und Fitnessbegeisterte.
Nachteile:Ein übermäßiger Gebrauch von Fachausdrücken kann das Buch weniger leserfreundlich machen, einige exzentrische Trainingsmethoden könnten unpraktisch sein, und die Argumente des Autors in Bezug auf traditionelle Trainingsbeschränkungen könnten als übertrieben angesehen werden.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms
Der Aufbau starker, muskulöser Arme erfordert mehr als harte Arbeit und Hingabe. Man braucht auch einen Plan - einen wissenschaftlich fundierten Plan, der auf den neuesten Forschungsergebnissen beruht und nachweislich Ergebnisse liefert. Massive, muskulöse Arme: Wissenschaftlich bewiesene Strategien für größere Bizeps, Trizeps und Unterarme ist dieser Plan und noch viel mehr.
Massive, muskulöse Arme" befasst sich eingehend mit den zugrunde liegenden Prinzipien der Biomechanik und Anatomie, um Ihnen ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, warum Ihre Ergebnisse möglicherweise stagnieren und wie kleine Anpassungen an den gängigsten Armübungen diese effektiver machen können. Sie werden erfahren, wie wichtig Krafttraining ist und warum Krafttraining mit geringer Wiederholungszahl eine notwendige Komponente für den Aufbau ästhetisch beeindruckender Arme ist.
Mit über 65 Übungen, die tief in die Muskeln eindringen, können Sie ausgewählte Übungen in Ihr bestehendes Programm einbauen oder einem der sechs vorgestellten Trainingsprogramme folgen (für Anfänger und erfahrene Heber gleichermaßen), die darauf ausgelegt sind, Plateaus zu durchbrechen und Ihre Armentwicklung voranzutreiben.
Der Autor David Barr, ein zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung im Kraft- und Konditionstraining, räumt in seinen Randbemerkungen mit den gängigen Mythen auf, die mit dem Armtraining verbunden sind. Sicherheitsüberlegungen für fortgeschrittene Übungen und Ratschläge zur korrekten Ausführung von Übungen und zur Verringerung des Verletzungsrisikos sind ebenfalls enthalten.
Lassen Sie sich von Massive, Muscular Arms dabei helfen, Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben!
| ISBN: | 9781718200876 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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