Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet wertvolle Gesundheitstipps für Sportler, insbesondere für Masters-Athleten, und geht dabei auf die besonderen Herausforderungen des Alterns ein. Es kombiniert gut recherchierte Informationen mit praktischen Trainingstechniken.
Vorteile:Gut dokumentierte Ergebnisse, klare Erklärungen, umfassend und informativ, effektive Einbeziehung von Technologie in das Training, motivierende und inspirierende Inhalte, praktische Illustrationen und vorteilhaft für die Verbesserung der Fitness und Freude am Rudern.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile genannt, aber einige Leser könnten das umfangreiche Material etwas überwältigend finden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Masters Sculling - Technique and Training
Inhalt des Buches:
Das Alter der Masters-Ruderer reicht von Grade AA (21 in den USA) oder Grade A (27 im Vereinigten Königreich) bis Grade M (89 plus). In diesem Buch wird mit jedem einzelnen Athleten zusammengearbeitet, um eine Leistungsverbesserung zu erreichen, die auf den eigenen Ambitionen, den technischen Fähigkeiten und dem Fitnessniveau basiert. Der Schwerpunkt liegt auf Verständnis und Effizienz, sowohl beim Erwerb von Fähigkeiten als auch beim Training. Die dynamische Technik bietet einen leistungsstarken Ansatz für den Rudersport, der sorgfältig darauf zugeschnitten ist, die langfristige Karriere eines Masters-Ruderers zu unterstützen. Das Buch umfasst eine individuelle Bewertung der Ruderfähigkeiten, der Flexibilität und der aeroben Fitness eines Athleten.
Zusammenstellung und Anwendung von evidenzbasierten Daten.
Erstellung von hochindividuellen Trainingsprogrammen.
Experimente für Athleten, um ihre Verbundenheit, Vielseitigkeit und Geschwindigkeit zu erforschen.
Und Wettkampfstrategien und -pläne für Leistungssportler. Ausgehend von den Bedürfnissen und Zielen des Athleten vermittelt dieses Buch das Wissen und die Fähigkeiten, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der das Verletzungsrisiko minimiert, eine kontinuierliche Verbesserung ermöglicht und die Freude am Sport ein Leben lang fördert.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785007057 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Technique and Training |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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