Bewertung:
Das Buch bietet einen achtwöchigen Fitness- und Diätplan, der Männern helfen soll, ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und ihr Energieniveau zu steigern. Obwohl einige Leser das Buch für effektiv und umfassend hielten, kritisierten andere, dass es zu viele Vorschriften enthält, keine wesentlichen Neuerungen enthält und zu sehr auf die Eigenwerbung des Autors ausgerichtet ist.
Vorteile:Viele Nutzer berichteten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einem verbesserten Energielevel. Der Plan ist strukturiert und detailliert, was einige schätzten, da es kein Rätselraten gibt. Die Empfehlungen sind wissenschaftlich gut fundiert, und das Buch ist umfassend und bietet einen gründlichen Ansatz für Ernährung und Bewegung.
Nachteile:Kritiker bemängelten, dass der Inhalt mit unnötigen Bildern und Wiederholungen aufgefüllt wurde. Mehrere Nutzer empfanden den Ansatz als zu starr und unflexibel und wünschten sich abwechslungsreichere Essensideen und praktische Unterstützung wie Rezepte oder eine begleitende Website. Einige waren der Meinung, dass die Informationen nicht neu und anderswo weithin verfügbar seien, und andere wiesen auf die Abhängigkeit von einem Fitnessstudio als Einschränkung hin.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men
Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger (Jünger, fitter, stärker) ist ein bahnbrechendes Fitness-Handbuch, das Männer in der Lebensmitte zu einem Lebensstil anleitet, der sicherstellt, dass sie ihre Jugendlichkeit bewahren, ihre Kraft erhalten und aufbauen und ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit maximieren. Der Plan von Matt Roberts basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, die beweisen, dass man den Spiegel des menschlichen Wachstumshormons (HGH) und des Testosterons erhöhen kann, der mit zunehmendem Alter sinkt.
Die Erhöhung des HGH-Spiegels ist der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Fitness und hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Und das kann erreicht werden. Mit der richtigen Art und Menge an Bewegung können Sie den HGH-Spiegel erhöhen, und in Verbindung mit einer Ernährung, die den Testosteronabbau umkehrt, können Sie Ihr Aussehen dramatisch verändern.
Das Ergebnis? Sie sehen so gut aus und fühlen sich so gut wie in Ihren 20ern. Ihr Energielevel wird zurückkehren, Ihre Muskelmasse wird sich verbessern und Sie werden so fit und gesund sein, als hätten Sie die Uhr zurückgedreht.
| ISBN: | 9781472964496 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 208 |
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