Bewertung:
Eric Cressey's „Maximum Strength Program“ wird weithin für die effektive Förderung von Krafttraining, Beweglichkeit und Verletzungsprävention durch sein strukturiertes 16-Wochen-Programm gelobt. Die Rezensenten schätzen den praktischen Ansatz, die umfassenden Erklärungen und die Konzentration auf das richtige Aufwärmen und die Gesundheit der Gelenke. Einige bemängeln jedoch, dass das Programm nicht vollständig für Anfänger geeignet ist und zu viele Kabelübungen enthält, die nicht für jeden leicht zugänglich sind.
Vorteile:⬤ Umfassendes und detailliertes Programm mit Schwerpunkt auf Kraft und Beweglichkeit.
⬤ Schwerpunkt auf der Gesundheit der Gelenke und Aufwärmübungen.
⬤ Klare Erklärungen und visuelle Hilfen machen es leicht, dem Programm zu folgen.
⬤ Bietet innovative und effektive Workouts, die traditionelle Bodybuilding-Methoden in Frage stellen.
⬤ Bietet eine deutliche Verbesserung von Kraft, Flexibilität und allgemeiner Gesundheit.
⬤ Einige Übungen können für Anfänger oder diejenigen, die mit fortgeschrittenen Techniken nicht vertraut sind, schwierig sein.
⬤ Der starke Einsatz von Kabelgeräten ist für Personen, die keinen Zugang zu solchen Geräten haben, möglicherweise nicht geeignet.
⬤ Die Variationen der Übungen können zu Frustrationen führen, wenn sie ersetzt werden müssen.
⬤ Die Struktur kann für einige Personen zu intensiv sein, insbesondere für ältere Erwachsene oder Personen, die sich von Verletzungen erholen.
(basierend auf 121 Leserbewertungen)
Maximum Strength: Get Your Strongest Body in 16 Weeks with the Ultimate Weight-Training Program
Die meisten der 23 Millionen amerikanischen Männer, die Gewichte heben, tun dies, um größer zu werden; leider kommen viele von ihnen mit verwässerten Bodybuilding-Routinen, die ihnen nicht helfen, tatsächlich stärker zu werden, nicht weiter.
Eric Cressey's innovatives Vier-Phasen-Programm mit konstanter Progression, Variation und inspirierenden Zielen konzentriert sich auf die Steigerung von Kraft und Muskelmasse und hilft Ihnen, den fittesten, energiegeladensten und bestaussehenden Körper zu erreichen, den Sie je hatten - mit weniger Stunden im Fitnessstudio.
| ISBN: | 9781600940576 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 256 |
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