Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Osteoporose, einschließlich Informationen über den Umgang mit der Krankheit durch Ernährung, Bewegung und Medikamente. Die meisten Nutzer finden es informativ und leicht verständlich, was es zu einer wertvollen Quelle für Osteoporose-Betroffene macht. Es wird jedoch mehrfach bemängelt, dass das Buch veraltet ist, da einige Ausgaben über 20 Jahre alt sind und die neuesten Forschungsergebnisse fehlen.
Vorteile:⬤ Informativ und umfassend
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ enthält Details zu Ernährung, Bewegung, Medikamenten und deren Nebenwirkungen
⬤ dient als wertvolle Ressource für den Umgang mit Osteoporose
⬤ bietet gute Beschreibungen von Übungen und sicheren Praktiken.
⬤ Veraltete Informationen, da einige Ausgaben über 20 Jahre alt sind
⬤ begrenzte Abdeckung relevanter Themen wie Essstörungen
⬤ einige Nutzer fanden es weniger informativ als erwartet.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mayo Clinic on Osteoporosis: Keeping Your Bones Healthy and Strong and Reducing the Risk of Fracture
Inhalt des Buches:
Etwa 54 Millionen Amerikaner leben mit Osteoporose oder geringer Knochenmasse, aber viele erkennen die Symptome erst, wenn es zu spät ist. Bevor ein schlimmer Sturz oder eine Fraktur Sie bewegungsunfähig macht, erfahren Sie, wie Sie Ihr Osteoporoserisiko verringern, Ihre täglichen Symptome in den Griff bekommen und die Krankheit sogar behandeln können - mit den im Mayo Clinic Guide to Preventing & Treating Osteoporosis enthaltenen Hilfsmitteln.
Während Ihres gesamten Lebens bauen sich Ihre Knochen ständig neu auf. Mit zunehmendem Alter steigt jedoch das Risiko, dass das neue Knochenwachstum nicht mit dem alten Knochenschwund Schritt halten kann. Osteopenie und Osteoporose entstehen, wenn die Knochen durch dieses Ungleichgewicht schwach werden und brechen können.
Eine gebückte Haltung, Brüche mit geringem Verletzungsrisiko und zusammengebrochene Wirbel sind einige der verräterischen Anzeichen, die auf geschwächte und brüchige Knochen hinweisen. Doch zum Glück muss eine Osteoporose-Diagnose nicht von Dauer sein. Wenn Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen, können Sie Ihr Risiko für künftige Frakturen verringern, den Knochenschwund stoppen und sogar Ihre geringe Knochendichte wieder aufbauen.
In diesem Buch liefert Dr. Ann E. Kearns, eine führende Endokrinologin an der Mayo Clinic, klare, praktische Informationen über die häufigen Ursachen von Osteoporose und Osteopenie, über einfache Möglichkeiten, Knochenschwund mit nahrhaften Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorzubeugen, und darüber, wie man eine niedrige Knochenmasse testen kann, bevor es zu einem Bruch kommt. Außerdem erhalten Sie Tipps für eine gesunde Ernährung und nützliche Übungen, den Einsatz moderner Medikamente, um den Knochenschwund zu stoppen und das Wachstum neuer Knochen zu fördern, und erfahren, wie Sie sich schnell und sicher von Verletzungen erholen können, die durch eine geringe Knochendichte verursacht wurden.
Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie Maßnahmen ergreifen, um starke Knochen und ein erfülltes, gesundes Leben zu erhalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781893005242 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
