Bewertung:
Das Buch dient als hilfreicher Leitfaden für Menschen, insbesondere für solche auf dem Autismus-Spektrum, die Meditationstechniken erlernen möchten. Während viele Kritiken seine praktische Anwendbarkeit und Nützlichkeit loben, insbesondere für Menschen mit Asperger-Syndrom, finden einige es repetitiv und ungeeignet für ihre Bedürfnisse.
Vorteile:⬤ Hilfreich für Anfänger und Menschen mit starken Ängsten.
⬤ Bietet verschiedene Bewältigungsmechanismen, die für Menschen mit Asperger-Syndrom nützlich sind.
⬤ Umfassende Darstellung verschiedener Meditationstechniken, einschließlich der Transzendentalen Meditation.
⬤ Nutzer berichten von positiven Ergebnissen wie reduziertem Stress und verbessertem Schlaf.
⬤ Wird von denjenigen gut angenommen, die nach einer Ressource suchen, die auf neurodiverse Menschen zugeschnitten ist.
⬤ Manche finden den Inhalt repetitiv und nicht fesselnd genug, um ihn von vorne bis hinten zu lesen.
⬤ Individuelle Erfahrungen können variieren; nicht alle Leser fanden es hilfreich.
⬤ Einige Exemplare können in schlechtem Zustand ankommen, was das Leseerlebnis beeinträchtigen kann.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Meditation for Aspies: Everyday Techniques to Help People with Asperger Syndrome Take Control and Improve Their Lives
Meditation ist eine wirksame, lebenslange Praxis, die Menschen mit Asperger-Syndrom dabei helfen kann, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Dieser nützliche Leitfaden bietet Aspies eine klare Erklärung, wie sie die Vorteile von Meditationspraktiken in ihrem Leben nutzen können. Neben ihrem großen Wert als Entspannungstechnik kann Meditation auch Emotionen positiv beeinflussen, Ängste und Nervenzusammenbrüche eindämmen und das Selbstwertgefühl und die Selbstwahrnehmung fördern.
In diesem Buch wird erörtert, warum Menschen mit Asperger-Syndrom aufgrund von typischen Aspie-Charaktereigenschaften wie Hingabe und Introvertiertheit besonders gut für die Ausübung von Meditation geeignet sind. Mit nützlichen Ratschlägen, wie man anfängt, wo man meditiert, was man anzieht und vielem mehr, zeigt das Buch, dass Meditation eine kraftvolle alltägliche Technik für die persönliche Entwicklung und Selbstentdeckung sein kann.
| ISBN: | 9781849053860 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 144 |
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