Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine einfachen, köstlichen mediterranen Rezepte erhalten, die von schönen Fotos und aufschlussreichen Informationen über die mediterrane Ernährung begleitet werden. Viele Nutzer fanden die Rezepte für vielbeschäftigte Familien geeignet und betonten ihre Einfachheit und ihren Geschmack. Auch die pädagogischen Aspekte, einschließlich der Tipps zur Auswahl der Zutaten, wurden geschätzt. Allerdings wurde ein kleines Problem erwähnt, bei dem die ursprüngliche Bestellung auf dem Postweg verloren ging, was die Erfahrung eines Nutzers beeinträchtigte.
Vorteile:Einfache und köstliche mediterrane Rezepte, schöne Fotos, informativ über die mediterrane Ernährung, geeignet für vielbeschäftigte Familien, großartig für Versammlungen, von den Nutzern sehr empfohlen und vielseitig für verschiedene Mahlzeiten.
Nachteile:Ein Nutzer hatte ein Problem mit einer verlorenen Bestellung, aber insgesamt wurden keine wesentlichen Nachteile genannt.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Everyday Mediterranean: A Complete Guide to the Mediterranean Diet with 90+ Simple, Nourishing Recipes
Inhalt des Buches:
Die Mittelmeerdiät leicht gemacht! Mit mehr als 90 leicht zuzubereitenden Rezepten und schrittweisen Ernährungstipps von Experten ist Everyday Mediterranean Ihr zuverlässiger Begleiter für einen gesünderen Lebensstil.
Die Mittelmeerdiät gilt weithin als eine der gesündesten Ernährungsweisen. Everyday Mediterranean zeigt uns, dass es sich dabei um viel mehr als eine Diät handelt - es ist ein Lebensstil, der sich durch pflanzliche Mahlzeiten mit köstlichen, hochwertigen Zutaten (Gewürze, Kräuter, Hülsenfrüchte und Meeresfrüchte, um nur einige zu nennen) und das Kochen mit gesunden Fetten auszeichnet. Vanessa Perrone, eine eingetragene Ernährungsberaterin, bietet ihre fachkundige Anleitung und mehr als 90 aufregende und einfach zuzubereitende Rezepte, die die Kraft des Mittelmeers in Ihr tägliches Leben bringen werden. Gemeinsame Mahlzeiten mit den Liebsten sind ein weiterer wichtiger Bestandteil dieses Lebensstils, und diese Rezepte wird die ganze Familie gemeinsam genießen.
Auf den Seiten dieses schönen Buches finden Sie:
⬤ Walnuss-Zucchini-Muffins, cremiger Farfalle-Nudelsalat mit Artischockenherzen, Linsen-Tabbouleh, Makrelen-Bucatini mit knusprigen Sardellen-Paniermehl, gebackener Lachs mit Gremolata-Kruste und viele, viele weitere Rezepte!
⬤ Grundlegendes Wissen: Ein gründlicher, aber dennoch verständlicher Überblick über die Diät, der ihre Grundsätze und Tipps für die Umsetzung in Ihrem Leben hervorhebt.
⬤ Praktische Ratschläge:Welche Art von Olivenöl sollten Sie kaufen und verwenden? Wie kann man sich angewöhnen, seinen Mahlzeiten mehr nährstoffreiche Lebensmittel beizufügen? Wie bestückt man eine mediterrane Speisekammer?
⬤ Fokus auf gesundheitliche Vorteile: Eine gründliche Untersuchung der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile - einschließlich eines geringeren Risikos für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, einer verbesserten Herzgesundheit und der Förderung der geistigen Gesundheit - sowie Ernährungsempfehlungen in jedem Rezept!
Die mediterrane Ernährung ist selbst für den vollsten Terminkalender und das knappste Budget erschwinglich. Es ist an der Zeit, sich die köstlichen Speisen und die gesundheitlichen Vorteile der mediterranen Ernährung zu eigen zu machen, und Everyday Mediterranean zeigt Ihnen, wie das geht!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780525611851 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 272 |
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