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Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t
Eine Diät, die für eine gesunde Gewichtsabnahme gut ist? Genau. Eine, die das Risiko für Diabetes, hohen Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten, Schlaganfall und einige Krebsarten verringert? Richtig. Eine Ernährung, die die Knochen stärkt, die Gesundheit des Gehirns verbessert und Demenz und Depressionen vorbeugt? Abgehakt.
Sie fragen sich wahrscheinlich... "Was ist so besonders an dieser Diät?"
Die Mittelmeerdiät ist voll von gesunden Lebensmitteln, die Sie zu 100 % satt machen, ohne Heißhunger auf Zucker oder dickmachendes Fast Food.
Stellen Sie sich vor, Sie beginnen Ihren Tag mit einem köstlichen italienischen Omelett und einem kleinen Nachtisch aus griechischem Joghurt mit Erdbeeren und Honig.
Dann Lammkoteletts mit Oliven und Rosmarin zum Mittagessen.
Und schließlich ein schönes, großes, sättigendes Abendessen mit libanesischen Putenfleischbällchen, Kartoffeln und etwas Knoblauchbrot mit geschmolzenem Käse.
(Und vergessen Sie auch nicht, eine Flasche Ros oder ein Glas Rotwein zu öffnen. Ohne Schuldgefühle)
UND JETZT KOMMT DAS BESTE:
Sie haben soeben weniger als die HÄLFTE der Kalorien verbraucht, die ein durchschnittlicher amerikanischer Ernährungstag enthält.
Und das ist nur der Montag.
Mit dem Mittelmeerdiät-Kochbuch für Anfänger 2020 haben Sie buchstäblich hundert (101 um genau zu sein) Gerichte zur Auswahl, für jede Mahlzeit an jedem Tag der Woche.
Und Sie können sogar draußen essen, wenn Sie 7 einfache Tipps von Sandra befolgen.
Hier ist nur ein kleiner Auszug dessen, was Sie bekommen:
⬤ EINFACHE, EINFACHE, HERVORRAGENDE MEDITERRANISCHE REZEPTE - Mit einer großen Auswahl an gesunden mediterranen Rezepten, die jeden begeistern werden. Ihre Freunde oder Familie werden diese Gerichte nach einem Bissen nicht mehr ablehnen.
⬤ KLEINE ANLEITUNGEN FÜR DIE ZUBEREITUNG DER GERICHTE, DIE JEDER BEFOLGEN KANN - Es gibt kein Rätselraten, jedes Rezept bietet einfache und klare Anweisungen, einschließlich BILDER für jedes Gericht, damit Sie Ihre Mahlzeiten leicht zubereiten können.
⬤ VOLLSTÄNDIGE EINKAUFSLISTE UND LEBENSMITTELTABELLE - Enthält eine VOLLSTÄNDIGE LEBENSMITTEL-Einkaufstabelle, die Ihnen eine Fülle von Lebensmitteln bietet, die Sie kaufen und auf Ihre Einkaufsliste setzen können.
Von Anfang an macht die Köchin Sandra alles so einfach wie möglich und setzt keinerlei Kocherfahrung oder Talent voraus. Nichts wird dem Zufall überlassen.
Sie führt Sie tatsächlich Punkt für Punkt durch jedes einzelne Rezept, bis Ihr Gericht fantastisch schmeckt und auf dem Teller fantastisch aussieht.
Warten Sie nicht länger... "Morgen" ist nur eine Ausrede, um wieder zu versagen... Die beste Gelegenheit für Ihre lebensverändernde Transformation beginnt genau jetzt
Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar und probieren Sie sofort den offiziellen Mittelmeer-Diätplan für die nächsten 21 Tage aus.
| ISBN: | 9781690437185 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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