Meditieren Sie sich glücklich: Ändern Sie Ihre Stimmung mit 10 Minuten täglicher Meditation

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat überwältigend positive Kritiken erhalten, weil es den Lesern hilft, ihr emotionales Wohlbefinden und ihre Meditationspraxis zu verbessern. Viele Leser finden es wunderschön gestaltet, leicht zu lesen und vollgepackt mit praktischen Übungen, die in das tägliche Leben integriert werden können. Die Einsichten der Autorin kommen bei den Lesern persönlich an, so dass sich der Inhalt nachvollziehbar und transformativ anfühlt.

Vorteile:

Wunderschön gestaltete, praktische und leicht verdauliche Übungen, die das emotionale Wohlbefinden verbessern, sich leicht in den Alltag integrieren lassen und eine wertvolle Unterstützung für die Meditation darstellen. Die Leserinnen und Leser schätzen die persönliche Note der Autorin und die Fähigkeit, spezifische Emotionen anzusprechen.

Nachteile:

Einige Rezensionen deuten auf Schwierigkeiten oder Herausforderungen bei bestimmten Übungen hin, aber es werden keine größeren Beschwerden ausdrücklich genannt.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Meditate Yourself Happy: Change Your Mood with 10 Minutes of Daily Meditation

Inhalt des Buches:

Mit Meditate Yourself Happy lernen Sie, die Gedanken zu wählen, denen Sie Ihre Aufmerksamkeit schenken. Denn wenn Sie Ihre Gedanken ändern, können Sie auch Ihre Gefühle und damit Ihr Leben ändern.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die transformative Kraft der Meditation nutzen können, um Ihren Körper und Ihren Geist zu heilen, indem Sie Stress abbauen, Ängste kontrollieren, Ihre emotionale Gesundheit fördern, Ihre Selbstwahrnehmung stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Durch einfache und leicht zugängliche Übungen, die nach Stimmungen geordnet sind und zwischen 5 und 10 Minuten dauern, entdecken Sie, wie kleine Veränderungen zu großen Veränderungen führen können.

Viele Menschen glauben nicht, dass sie meditieren können. Sie glauben, es ginge nur darum, Gedanken abzuwehren und den Geist völlig zu leeren. Aber die zertifizierte Hypnotherapeutin Fiona Lamb ist hier, um sie vom Gegenteil zu überzeugen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781784886073
• Autor: Fiona Lamb
• Verlag: Hardie Grant Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 160