Bewertung:
In den Rezensionen zu diesem Buch wird hervorgehoben, dass es Jugendlichen durch nachvollziehbare Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und praktische Übungen wirksam bei der Bewältigung von Ängsten hilft. Viele Rezensenten schätzten die Klarheit und Zugänglichkeit des Inhalts, wodurch es sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet ist. Einige fanden jedoch, dass es älteren Jugendlichen an Engagement fehlte, und wiesen auf die Notwendigkeit redaktioneller Verbesserungen hin.
Vorteile:⬤ Anschauliche CBT-Fähigkeiten, die für Jugendliche ansprechend präsentiert werden.
⬤ Leicht verständliche Sprache und Illustrationen.
⬤ Praktische Übungen, die die Selbstwahrnehmung und die Verbindung zwischen den Lesern und ihren Unterstützungssystemen fördern.
⬤ Hilfreich für das Verständnis und die Bewältigung von Ängsten, was es zu einer nützlichen Ressource für Jugendliche und Eltern macht.
⬤ Wird von Fachleuten aus dem Bereich der psychischen Gesundheit geschätzt.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, der Inhalt sei zu oberflächlich oder zu vereinfacht, insbesondere für ältere Jugendliche.
⬤ Es gab Beschwerden über Tippfehler und das Fehlen eines Lektors.
⬤ Einige Rezensenten wiesen darauf hin, dass das Buch möglicherweise nicht alle Jugendlichen anspricht.
⬤ Einige waren der Meinung, dass es mehr interaktive Übungen oder handlungsorientierte Aktivitäten braucht, um den Kindern direkt zu helfen.
(basierend auf 107 Leserbewertungen)
My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic
ABCT Self Help Book Seal of Merit Award
My Anxious Mind hilft Jugendlichen, ihre ängstlichen Gefühle in den Griff zu bekommen, indem es ihnen kognitive Verhaltensstrategien an die Hand gibt, mit denen sie ihre Ängste direkt angehen können.
My Anxious Mind hilft Teenagern, sich selbstbewusster zu fühlen und ihre ängstlichen Gefühle in den Griff zu bekommen. Es bietet Jugendlichen mit Angstzuständen auch Möglichkeiten, ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern, Stress zu bewältigen, mit Panikattacken umzugehen, sich angemessen zu ernähren und zu bewegen und zu entscheiden, ob Medikamente für sie geeignet sind.
Können Sie 30 Minuten erübrigen, um sich weniger ängstlich zu fühlen?
Machen Sie weiter. Überlegen Sie, wie sich Ihr Leben verändern würde, wenn Sie weniger ängstlich wären. Was würde sich ändern? Würden Sie sich für das Basketballteam bewerben? Jemanden zu einem Date einladen? Würden Sie besser schlafen und weniger angespannt sein? Würden Sie sich ruhiger und glücklicher fühlen?
| ISBN: | 9781433804502 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 128 |
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