Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird „Mein Jahr des achtsamen Lebens“ als ein ansprechendes und aufschlussreiches Buch hervorgehoben, das die Konzepte der Achtsamkeitsmeditation wirksam vermittelt. Die Leser schätzen die persönliche Note und die Zugänglichkeit des Autors, die es sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit mehr Erfahrung in Achtsamkeitspraktiken geeignet macht. Das Buch ist gut recherchiert und bietet wertvolle Einblicke in die Vorteile der Meditation, insbesondere in der heutigen Zeit, in der die Herausforderungen für die psychische Gesundheit zunehmen.
Vorteile:⬤ Fesselnder und humorvoller Schreibstil, der bei den Lesern gut ankommt.
⬤ Klare und verständliche Erklärungen von komplexen medizinischen Konzepten.
⬤ Persönliche Erfahrungen des Autors machen den Inhalt nachvollziehbar.
⬤ Gut recherchiert mit Erkenntnissen von namhaften Persönlichkeiten aus dem Bereich der Achtsamkeit.
⬤ Geeignet für alle Ebenen der Praktizierenden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Meditierenden.
Einige Leser wünschen sich vielleicht ein interaktiveres Erlebnis, z. B. die Möglichkeit, direkt mit den Interviewpartnern in Kontakt zu treten.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
My Year of Living Mindfully
Inhalt des Buches:
Shannon Harvey, die von Schlaflosigkeit und einer unheilbaren Autoimmunerkrankung geplagt wurde, musste etwas ändern. Die preisgekrönte Gesundheitsjournalistin fand zwar zahlreiche Empfehlungen zu Ernährung, Schlaf und Bewegung, doch als sie nach dem Äquivalent eines 30-minütigen Workouts für ihr geistiges Wohlbefinden suchte, fand sie nichts.
Da sie sich auch Sorgen um die künftige geistige Gesundheit ihrer Kinder machte, die in einer Zeit aufwachsen, in der Stress, Angst, Depressionen und Süchte ein kritisches Ausmaß erreichen, beauftragte Shannon ein Team von Wissenschaftlern, die Meditation zu testen. Könnte es die einfache Lösung sein, die die Welt so dringend braucht, wenn wir lernen, unseren hektischen Verstand zu beruhigen? Während ihres Jahres des achtsamen Lebens wird Shannon gestochen, gestupst, gescannt und untersucht.
Nach einer 30.000 Kilometer langen Reise von Australien zu den hellen Lichtern Manhattans und den staubigen Flüchtlingslagern des Nahen Ostens - auf der sie die weltweit führenden Achtsamkeitsexperten interviewt - verwandelt sich das, was als Suche nach Antworten beginnt, in eine lebensverändernde Erfahrung. MY YEAR OF LIVING MINDFULLY stammt vom Regisseur des gleichnamigen, international gefeierten Dokumentarfilms und ist voll von fesselnden Geschichten, bahnbrechenden wissenschaftlichen Erkenntnissen und unerwarteten Einsichten, die zum Kern dessen vordringen, was es bedeutet, im einundzwanzigsten Jahrhundert ein Mensch zu sein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780733645099 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
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