My Gratitude Journal (Stay Grateful): Stay Grateful
My Gratitude Journal (Stay Grateful)
Ein paar Minuten Ihrer Zeit und ein Dankbarkeitstagebuch genügen. Es ist wie ein Tagebuch, das man als Jugendlicher führt, nur dass man nicht über seinen Tag schreibt, sondern darüber, wofür man dankbar ist, egal wie groß oder klein es ist.
Sie können damit beginnen, indem Sie jeden Tag auflisten oder aufschreiben, wofür Sie dankbar sind. Schreiben Sie sie in ein Journal, ein Tagebuch, einen Notizblock oder einfach auf Papier. Wenn Sie umweltbewusst sind oder Dinge gerne digital erledigen, können Sie eine Dankbarkeits-App oder ein Word-Dokument verwenden.
Wenn Sie sich jeden Tag 5-10 Minuten Zeit nehmen, um zu schätzen, was Sie haben, wird sich Ihre Perspektive ändern. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, dankbar zu sein, werden Sie Ihre Freude an alle weitergeben wollen.
Wenn Sie ein Dankbarkeitstagebuch führen, sind Sie besser darauf vorbereitet, schwierige Zeiten zu meistern, wenn sie kommen. Hier sind einige Vorteile eines solchen Tagebuchs:
- Erhöht die soziale Verbundenheit.
- Steigert die persönliche Freude.
- Verbessert den Schlaf.
- Regelmäßige Bewegung.
- Lindert die Symptome körperlicher Schmerzen.
Es ist eine Herausforderung, mit einer ungewohnten Tätigkeit zu beginnen, vor allem, wenn es sich um eine Gewohnheit handelt, die Sie tief bewegt. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie es anfangs schwierig, überwältigend oder sehr emotional finden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Dankbarkeitsübung jeden Tag machen, denn sie wird Ihnen auf lange Sicht mehr Frieden und Zufriedenheit bringen!
In dieses Dankbarkeitstagebuch können Sie Ihr Dankbarkeitszitat für den Tag schreiben oder ein Zitat, das Sie inspiriert, um Ihre Denkweise zu ändern, wann immer Sie es brauchen. Dieses Dankbarkeitstagebuch wird Ihnen helfen, alle Ihre Segnungen zu zählen, und Sie werden sie noch mehr zu schätzen wissen! Ich hoffe, dass das Aufschreiben der Dinge, für die Sie dankbar sind, Ihnen Frieden und Gelassenheit verleiht! Auch hier gilt: Schreiben Sie einfach, wenn Ihnen danach ist. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag schreiben müssen, sondern immer dann, wenn Sie etwas erleben, über das Sie schreiben möchten.
Fangen Sie noch heute an, in dieses einfach zu bedienende Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, und fühlen Sie sich wie neugeboren!
| ISBN: | 9781955560603 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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