Meine magische Drei, die mich frei macht: Eine schnelle Intervention gegen Ängste

Meine magische Drei, die mich befreit: Eine schnelle Intervention gegen Ängste (Arezoo Khanzadeh)

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Originaltitel:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Inhalt des Buches:

Amir leidet fast den ganzen Tag unter Angstzuständen.

Es scheint, als ob sein Gehirn ständig über alles nachdenkt. Zu allem Überfluss rast sein Herz, seine Hände zittern, und der Raum dreht sich.

Amir fühlt sich innerlich völlig verwirrt. Während er spazieren geht und lernt, bis drei zu zählen, stellt sich Amir drei einfache Fragen, um seinen Geist zu beruhigen: Ist das Problem lösbar? Habe ich die Mittel, es zu lösen? Und wann ist der richtige Zeitpunkt, um die Sorge anzugehen? Mit jeder Frage wird Amir in die Lage versetzt, zu entscheiden, ob er die Sorge loslassen oder zu einer Lösung durcharbeiten will.