Bewertung:
Das Buch ist eine Sammlung von 150 kurzen Übungen, die die Achtsamkeit fördern und Ängste abbauen helfen sollen. Die Leser finden es einfach, leicht zu lesen und praktisch, so dass es sich für den täglichen Gebrauch eignet. Viele schätzen die Vielfalt der angebotenen Techniken, die es ihnen ermöglichen, verschiedene Ansätze zur effektiven Bewältigung von Stress und Ängsten zu erkunden.
Vorteile:⬤ Einfach und leicht zu lesen.
⬤ Enthält 150 kurze Übungen zur Achtsamkeit und zum Abbau von Ängsten.
⬤ Praktisch für den täglichen Gebrauch und zum Stressabbau.
⬤ Geeignet, um verschiedene Beruhigungstechniken auszuprobieren, ohne mehrere Bücher zu benötigen.
⬤ Tragbare Größe, dadurch bequem zu transportieren.
⬤ Positive Auswirkungen auf Stress- und Angstbewältigung.
Einige Leser wünschten sich begleitende ruhige Illustrationen, um die Erfahrung zu verbessern.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
My Pocket Meditations for Anxiety: Anytime Exercises to Reduce Stress, Ease Worry, and Invite Calm
Beginnen Sie, jeden Tag mit mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Frieden zu leben - mit diesen 150 einfachen geführten Meditationen, die Stress, Sorgen und Ängste abbauen.
Stress und Ängste können schwer auf unserem Gemüt lasten. Achtsamkeit und Meditation können Ihnen helfen, Ihren Stress zu verstehen, Ihre Ängste und Spannungen loszulassen und Ihre Gedanken und Gefühle in ein geerdeteres und friedlicheres Muster zu bringen.
In My Pocket Meditations for Anxiety lernen Sie, Ihren Stress zu bewältigen, indem Sie mit 150 geführten Meditationen Achtsamkeit kultivieren. Jetzt können Sie Ihre Ruhe finden, Ihre Gedanken kontrollieren, Ihre Ängste bewältigen und Ihre Sorgen loslassen - egal, wo Sie sind!
| ISBN: | 9781507213872 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
