Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Mary Richards wird von Yogalehrern und -schülern gleichermaßen für seinen informativen, mitfühlenden und praktischen Ansatz zum Unterrichten und Verstehen von Yoga gelobt. Kritiker schätzen Marys fundiertes Wissen, ihre Fähigkeit, komplexe anatomische Konzepte einfach zu vermitteln, und ihr Engagement, alte Traditionen zu ehren und gleichzeitig die Lehren so anzupassen, dass sie für moderne Praktizierende sicher sind. Viele Rezensenten äußern sich begeistert über ihren einnehmenden Unterrichtsstil und die neue Perspektive, die sie in die Praxis einbringt. Einige äußern jedoch den Wunsch nach zusätzlichen Ressourcen, wie z.B. ein Antwortblatt für anatomische Bezeichnungen.
Vorteile:⬤ Tiefes Verständnis von Anatomie und Bewegung.
⬤ Einfühlsame und nicht verletzende Herangehensweise an den Unterricht.
⬤ Fesselnder und klarer Schreibstil, der die Leser inspiriert.
⬤ Bietet wertvolle Einsichten für neue und erfahrene Yoga-Praktizierende.
⬤ Integriert alte Traditionen mit modernen, sicheren Praktiken.
⬤ Ermutigt zu kritischem Denken und Anpassung im Unterricht.
⬤ Fehlen eines Antwortbogens für anatomische Modelle, die das Verständnis erleichtern könnten.
⬤ Einige Leser könnten den Inhalt als technisch empfinden.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Teach People, Not Poses: Lessons in Yoga Anatomy and Functional Movement to Unlock Body Intelligence
Inhalt des Buches:
Würdigen Sie die einzigartige Praxis Ihrer Yogaschüler mit diesem unverzichtbaren Leitfaden zum Erkennen und Unterstützen gesunder, sicherer Bewegungen für jeden Körper. Enthält mehr als 80 Übungen und 43 Anleitungszeichnungen.
Teach People, Not Poses ist das Handbuch, das Yogalehrer und Yogatherapeuten brauchen, um ihren Schülern zu helfen, die Matte zu ihren eigenen Bedingungen zu betreten, bequem und sicher. Mary Richards, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Expertin für Kinesiologie und Anatomie, ist der Meinung, dass wir zu viele Menschen aufgrund eines zu aggressiven Tempos, einer zu aggressiven Abfolge und eines zu hohen Anspruchs an die Asanas von der Matte fernhalten. Sie bietet Ratschläge, Techniken, Beobachtungen, Praktiken und Sequenzen an, um Lehrern und Yogatherapeuten das nötige Handwerkszeug zu geben, um über die gängigen Vorstellungen vom "Soll" auf der Matte hinauszukommen.
Um andere sicher in Asanas anleiten zu können, insbesondere wenn Menschen auf die Matte kommen, um die Nachwirkungen von akuten Verletzungen, chronischen Schmerzen und sich wiederholenden Belastungen zu lindern, müssen Yogalehrer verstehen, was in Bezug auf Haltung und Bewegung typisch und atypisch ist. Richards bietet Lehrern unzählige Übungen an, um Ungleichgewichte anzusprechen und zu stärken, wie z. B..
⬤ "Tighten the Corset" für ein tiefes Kerntraining.
⬤ Unterarm-Chaturanga/Plank" zur Entwicklung von Kernkraft und Stabilität.
⬤ "Gedrehter Krieger I mit Widerstandsband" zur Stabilisierung der Körpermitte.
⬤ "Wandgestützter nach unten gerichteter Hund" zur Aktivierung der Bauchmuskeln und Unterstützung des unteren Rückens.
⬤ und vieles mehr.
Dieses einzigartige Buch verbindet meisterhaft die Yogaphilosophie mit praktischem Körperwissen und körperlichen Fähigkeiten zur Stabilisierung der Körpermitte, so dass Asana wirklich ein individueller Ausdruck ist - und das, was die Yoga Sutras als sthira sukham asanam beschreiben, Asana, die stabil und bequem ist.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781611809725 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 176 |
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