Mental Health Workbook: learn How to Manage Insecurity and Attachment (Exercises to Transform Negative Thoughts and Improve Well-being)
Der vollständige Leitfaden zur Veränderung Ihres Gehirns, um Angst, Eifersucht und negatives Denken zu überwinden Leiden Sie unter Angst, Eifersucht oder Depression? Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
Das kennen wir alle. Sie gehen Ihren Geschäften nach und tun das, was Sie normalerweise tun, wenn Ihr innerer Kritiker auf Sie losgeht. Und plötzlich ist alles, was Sie sehen und hören, verfälscht. Sie fühlen sich ängstlich, unsicher oder eifersüchtig. Das ist ein schreckliches Gefühl. Aber Sie wissen, dass es nicht nur Ihre Schuld ist. Wahrscheinlich wurdest du so erzogen, dass du zu Selbstanalyse und negativem Denken neigst.
Es kann sein, dass Sie sich dabei ertappen, wie Sie mit sich selbst in dieser Weise reden:
⬤ Es gibt nichts, was ich wirklich an mir mag.
⬤ Nur andere schaffen es, sich gut zu fühlen.
⬤ Ich bin es nicht wert, nach Dingen zu suchen, die mich interessieren.
⬤ Andere verdienen mehr Glück.
⬤ Gute Menschen würden nie mit jemandem wie mir zusammen sein.
Selbst wenn Sie unter mehreren psychischen Problemen leiden und das schon seit Jahren, wenn nicht Jahrzehnten, oder wenn Sie NULL Ahnung davon haben, was CBT, DBT oder ACT sind. Selbst wenn Sie absolut keine Ahnung haben, wie Sie Ihre psychischen Probleme überwinden und mit ihnen umgehen können, gibt Ihnen dieses Buch den genauen Plan an die Hand, mit dem Sie Ihre Heilungsreise noch heute beginnen und das glückliche, gesunde Leben führen können, das Sie verdienen.
| ISBN: | 9781998769735 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
