Bewertung:
Das Buch wird allgemein für seine praktischen Ratschläge und seinen verständlichen Schreibstil gelobt. Es wird für seine hilfreichen Werkzeuge und Bewertungen zur Verbesserung der geistigen Fitness gelobt. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es für neurodiverse Menschen weniger relevant ist und im Vergleich zu anderen ähnlichen Büchern keine besonders neuen Erkenntnisse bietet.
Vorteile:⬤ Praktische Tipps, Hilfsmittel und Einschätzungen
⬤ Gesprächiger und angenehmer Schreibstil
⬤ Enthält Ressourcen innerhalb des Textes
⬤ Nützlich für die allgemeine Selbstverbesserung
⬤ Stellt Erfahrungen aus dem wirklichen Leben in einer leicht verständlichen Weise dar.
⬤ Könnte bei neurodiversen Lesern nicht gut ankommen
⬤ Im Vergleich zu anderen Selbsthilfebüchern fehlen einzigartige oder bemerkenswerte Einsichten
⬤ Manche sind der Meinung, dass es sich nicht an alle Zielgruppen richtet.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Mental Fitness
Der Bestsellerautor des Buches How to Escape from Prison, der zum Häftling gewordene Psychologe Paul Wood über die Entwicklung mentaler Stärke und Fitness, um alle Herausforderungen des Lebens zu meistern
Um geistig fit zu werden und zu bleiben, bedarf es - genau wie bei der körperlichen Fitness - harter Arbeit, Anstrengung und Beständigkeit. Der Grad unserer geistigen Fitness bestimmt, wie gut wir Widrigkeiten überstehen, unser Potenzial ausschöpfen und mit unserem Leben zufrieden sein können - egal, was das Universum für uns bereithält.
Wir alle kennen mentalen Stress (oder denken, dass wir ihn kennen). Wir haben ihn definitiv alle schon erlebt, und keiner von uns mag ihn. Dennoch ist dies keine Bedrohung, die es zu vermeiden gilt. Mentaler Stress ist dem körperlichen Stress durchaus ähnlich: Er ist die Art und Weise, wie uns der Verstand mitteilt, dass das, was wir zu leisten versuchen, unsere Ressourcen herausfordert. Dies ist ein Katalysator für Wachstum und ein Zeichen dafür, dass wir unser Potenzial ausschöpfen. Wenn wir Stress empfinden, haben wir die Wahl: Wir können auf dieses Signal hören und aufgeben - schließlich sollen wir ja die ganze Zeit in unserer psychischen Komfortzone bleiben, oder? Oder wir können erkennen, dass das Unbehagen, das wir empfinden, einfach die Art der Natur ist, uns zu befähigen, uns der Situation zu stellen.
In Mentale Fitness lernst du, wie du:
⬤ Steigern Sie Ihre geistige Fitness, so wie Sie Ihre körperliche Fitness steigern würden.
⬤ Nähern Sie sich Ihrem Potenzial, indem Sie proaktiv daran arbeiten, Ihre geistige Fitness zu erhalten.
⬤ Erleben Sie das richtige Maß an Stress (das ist es, was uns fitter werden lässt).
⬤ Halten Sie länger durch, bevor Sie ermüden oder erschöpft sind (das heißt nicht, dass Sie den Kampf nicht spüren)
⬤ Achten Sie auf die Anzeichen von Ermüdung, um Burnout und unnötiges Elend zu vermeiden.
| ISBN: | 9781775541677 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 304 |
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