Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seines aufschlussreichen Ansatzes, Kindern durch verschiedene Techniken bei der Bewältigung von Ängsten zu helfen, sehr positiv aufgenommen. Es bietet sowohl Kindern als auch Pädagogen wertvolle Hilfsmittel, was es zu einer empfehlenswerten Lektüre für den Umgang mit Problemen der psychischen Gesundheit macht.
Vorteile:Gut geschrieben mit hilfreichen Techniken zur Bewältigung von Ängsten, aufschlussreich für Kinder und Pädagogen, mit ansprechenden Illustrationen, geeignet für verschiedene Altersgruppen einschließlich Vorschulkinder, fördert Achtsamkeit und Selbsthilfefähigkeiten.
Nachteile:In einigen Rezensionen werden keine Nachteile erwähnt, aber der Fokus auf jüngere Kinder geht möglicherweise nicht auf tiefer gehende Probleme älterer Menschen oder Angstzustände bei Erwachsenen ein.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Millie and her mindful of mess: A Mindfulness book for Children & Adults
Inhalt des Buches:
Millie ist ein junges Mädchen, das unter Ängsten und großen, überwältigenden Gefühlen leidet. Zum Glück erinnert ihr wunderbarer Kater Jasper sie daran, wie sie sich entspannen und beruhigen kann. Wir lernen Millies "Affengeist" kennen, der all ihre Sorgen und Ängste schürt. Entdecken Sie, wie Millie sich mit ihrer inneren "sanften Schildkröte" verbindet, um ihren "Affenverstand" zu überwinden. Beobachten Sie Millie, wie sie ihre Techniken zur Bewältigung ihrer Gedanken und Emotionen übt und dabei ihre innere Stärke, ihr Selbstvertrauen und ihre Widerstandsfähigkeit ausbaut.
Unser Buch ist eine einfache Möglichkeit, mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten, eine Auszeit zu genießen und gemeinsam Beruhigungstechniken zu erlernen.
Achtsamkeit ist eine ständige Übung für uns alle. Indem wir präsent sind, mit unserem Atem verbunden und von unserem Verstand losgelöst, finden wir unsere Stille und unseren Frieden.
Kinder profitieren nicht nur kurzfristig von Achtsamkeit, sondern erwerben auch die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, positive Entscheidungen zu treffen und gesunde Gewohnheiten für ein glückliches Leben zu entwickeln.
Wenn es uns gelingt, diese "gesunden Gewohnheiten" von klein auf in ihr Leben zu integrieren, können wir dazu beitragen, dass sie im Erwachsenenalter bessere Verhaltensweisen wählen. Wir haben die Möglichkeit, unseren Kindern positive Gewohnheiten wie Selbstbewusstsein, kognitive Kontrolle, emotionale Intelligenz, Selbstregulierung und eine höhere Stresstoleranz zu vermitteln.
Mit Achtsamkeit und Meditation als Teil ihrer Erziehung können wir ein größeres Selbstbewusstsein, Zufriedenheit, Geduld, Urteilslosigkeit und inneren Frieden fördern. In dem Maße, wie der Körper darin geübt wird, lernen wir, mehr in unserem parasympathischen Nervensystem (ruhig, entspannt, langsam) zu leben als in unserem reaktiven sympathischen Nervensystem (Flucht, Kampf, Erstarren und Stress).
Die Wichtigkeit dieses Lernens wird immer offensichtlicher, da unsere Welt mit Stimulation, Lärm, Geschäftigkeit und Materialismus zunimmt.
Namaste
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780646816470 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 48 |
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