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Mindful Kids: 40 Fun and Beautiful activities to increase awareness, focus and calm oneself
Möchten Sie Ihr Kind zum Meditieren bringen, finden es aber schwierig, es bei der Stange zu halten? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, dann lesen Sie weiter, um mehr über den Inhalt des Buches zu erfahren.
Eine aktuelle Studie des National Institute of Health zeigt, dass nur 1,6 % der Kinder in den USA meditiert haben. Außerdem wurde festgestellt, dass Mädchen im Vergleich zu Jungen eher in einem sehr jungen Alter mit der Meditation beginnen.
Die wichtigsten Gründe, warum Ihr Kind meditieren sollte, sind: Es kann sich besser konzentrieren, Ängste abbauen und sich auf das Lernen vorbereiten. Sie ist auch perfekt für die Schlafenszeit geeignet. Außerdem wird sie häufig zur Unterstützung von Kindern mit ADHS eingesetzt oder um jüngeren Kindern ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln. Wenn Ihr Kind jedoch so willensstark ist wie meines, neigt es dazu, sich zu wehren. Hätte man mir als Kind versucht, die Idee der Achtsamkeit zu "verkaufen", wäre ich auch weggelaufen, und so ist es nicht verwunderlich, dass unsere Kinder genauso sind.
Der entscheidende Aspekt, um Ihr Kind für die Praxis der Meditation zu begeistern, ist -.
⬤ Erstens, ihnen mit gutem Beispiel voranzugehen und
⬤ Zweitens, mundgerechte Aktivitäten zu verwenden, um ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Wenn Sie bereits meditieren, dann ist es gut, dass Sie den ersten und wichtigsten Schritt bereits getan haben. Wenn Sie nicht meditieren, dann können Sie entweder mit Ihren Kindern anhand der Übungen in diesem Buch üben oder das folgende Buch auf Amazon nachschlagen.
⬤ "Wie man meditiert: Wie ich aufhörte, an Meditation zu zweifeln, einfache Schritte anwendete und eine 10-Minuten-Routine für ein erfolgreiches Leben entdeckte".
In diesem Buch werden Sie 40 kurze, aber ansprechende und unterhaltsame Aktivitäten entdecken, die eine starke positive Wirkung auf Kinder haben, um mit der Meditation zu beginnen. Wenn Ihr Kind eine Übung nicht angenehm genug findet, machen Sie sich keine Sorgen, denn das Buch enthält 40 verschiedene Übungen zum Ausprobieren. Sie können auch eine Kombination dieser Übungen verwenden.
Eine von Frontiers in Psychology durchgeführte Studie über MOM (achtsamkeitsorientierte Meditation) hat gezeigt, "wie die Einführung von Achtsamkeitsmeditationspraktiken in pädagogischen Kontexten zur Verbesserung der kognitiven, emotionalen und sozialen Fähigkeiten von Kindern beitragen kann. Diese Achtsamkeitspraxis könnte während des Schuljahres regelmäßig angewandt werden und in Kombination mit anderen SEL-Programmen zu einem leistungsstarken Präventionsinstrument und einem Mittel zur Verbesserung der akademischen Entwicklung von Schülern sogar in den ersten Schuljahren werden.".
Geben Sie Ihrem Kind die Chance, das Motto "Sei achtsam und sei erfolgreich" zu übernehmen.
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| ISBN: | 9781795187640 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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