Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Nutzer loben seine Wirksamkeit bei der Raucherentwöhnung, während andere kritisieren, dass es irreführende Informationen über das Dampfen verbreitet.
Vorteile:Viele Leser fanden das Buch hilfreich, um mit dem Dampfen und Rauchen aufzuhören, und bezeichneten es als eine lebensverändernde Ressource. Sie schätzten das Engagement des Autors und das strukturierte Programm.
Nachteile:Einige Leser behaupten, das Buch enthalte Fehlinformationen und stütze sich auf veraltete Studien, so dass es die Sicherheit des Dampfens im Vergleich zum Rauchen nicht korrekt darstelle.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes
Inhalt des Buches:
Das allererste Buch über den Ausstieg aus dem Dampfen wird Ihnen helfen, endgültig aufzuhören.
Vaping hat sich zu einer dringenden Krise der öffentlichen Gesundheit entwickelt. Fast 15 Millionen Amerikaner konsumieren nicht nur Nikotinkonzentrationen, die stärker und süchtig machender sind als herkömmliche Zigaretten, sondern sie atmen auch tödliche Karzinogene wie Formaldehyd, Benzol und Propylenglykol ein, einen Bestandteil von Frostschutzmitteln. Dampfer sterben, Gesundheitsexperten schlagen Alarm, und Eltern haben Mühe, ihren süchtigen Teenagern zu helfen.
Der zertifizierte Interventionist Brad Lamm räumt mit den Mythen auf, die von der florierenden E-Zigarettenindustrie und ihren Befürwortern verbreitet werden, und enthüllt die Wahrheit über die Auswirkungen des Inhalierens dieser hochgefährlichen Aerosole. Dann bietet er einen Schritt-für-Schritt-Plan an, um sich aus ihrem Griff zu befreien. Dieses einfache, 28-tägige Programm bietet konkrete Maßnahmen, die Sie Tag für Tag ergreifen können, um sich von der Nikotinsucht zu befreien. Wichtige Informationen und spezielle Überlegungen helfen auch den Eltern von jungen Rauchern, den Prozess zu bewältigen. Sie erfahren, wie Sie einen Plan zur Raucherentwöhnung erstellen, ein Unterstützungsteam aufbauen, eine Entgiftung durchführen, Ihren inneren Dialog ändern, Ihr Verlangen bewältigen und zu einem Nichtraucher werden. Der Plan bietet eine Vielzahl von Strategien, Taktiken, Hacks, Übungen, Forschungsergebnissen und inspirierenden Geschichten von Menschen, die mit dem bewährten Programm von Lamm aufgehört haben.
(EIN PINGUINLEBEN-TITEL)
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780143135876 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 208 |
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