Bewertung:
Das Buch ist ein geführtes Tagebuch mit durchdachten Anregungen und Übungen, die der Selbstreflexion und dem persönlichen Wachstum dienen. Viele Nutzer haben es als transformativ empfunden, da es ihnen hilft, Gefühle von Einsamkeit, Angst und mangelndem Selbstvertrauen zu bewältigen. Es dient als Werkzeug zur Förderung einer besseren Beziehung zu sich selbst und bietet durch sein ansprechendes Format Struktur und Ermutigung. Während die Mehrheit der Bewertungen positiv ausfällt, waren einige Nutzer der Meinung, dass einige Aufforderungen weniger wirkungsvoll oder für ihre speziellen Bedürfnisse nicht geeignet waren.
Vorteile:⬤ Denkanstöße und Reflexionsanregungen, die zu tiefer Selbstreflexion anregen.
⬤ Wunderschön illustriert und präsentiert, so dass die Benutzung Spaß macht.
⬤ Bietet praktische Übungen und Übungen, die auf evidenzbasierten Therapietechniken basieren.
⬤ Viele Rezensenten fanden es hilfreich, um Einsamkeit, Ängste und Selbstzweifel zu bewältigen.
⬤ Geeignet sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch als therapeutisches Hilfsmittel für Klienten.
⬤ Bietet einen sanften und unterstützenden Ansatz zur Selbsterforschung.
⬤ Einige Anregungen wurden von einigen Lesern als zu flauschig oder weniger eindringlich empfunden.
⬤ Möglicherweise ist das Buch nicht für jeden geeignet, da die Vorlieben für das Tagebuchschreiben sehr unterschiedlich sein können.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten, dass es sich eher an Menschen richtet, die mit Depressionen zu tun haben, als an Menschen, die mit Einsamkeit zu kämpfen haben.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy
Aufmunternde Tagebuchanregungen zur Überwindung der Einsamkeit
Die bedeutungsvollste Beziehung, die Sie im Leben haben werden, ist die zu sich selbst. Connecting with Loneliness bietet 175 Denkanstöße und Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und eine stärkere Verbindung zu sich selbst und zu anderen herzustellen. Dieses Tagebuch wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken von einem hoffnungsvollen Standpunkt aus neu zu ordnen, Freude und Glück zu umarmen und sich neuen Erfahrungen und Möglichkeiten mit einem Gefühl von Vertrauen und Neugier zu öffnen.
⬤ Ein progressiver Ansatz- Gegliedert nach Themen, die aufeinander aufbauen, führen Sie diese ermutigenden Anregungen durch den Prozess des Umgangs mit Einsamkeit und des Aufbaus von Vertrauen.
⬤ Eine Vielzahl von Aktivitäten--Entdecken Sie Schreibanregungen, Meditationen und einfache Herausforderungen, die Ihnen helfen, sich selbst kennen zu lernen und mit anderen in Beziehung zu treten; einige sind kurz und schnell, während andere zu tieferem Nachdenken anregen.
⬤ Evidenzbasierte Techniken--Bewältigen Sie die Einsamkeit mit Übungen, die in der positiven Psychologie, der kognitiven Verhaltenstherapie und der Achtsamkeit verwurzelt sind.
⬤ Zitate und Affirmationen--Finden Sie Inspiration in ergreifenden Zitaten, und geben Sie Ihrem Selbstwertgefühl einen Schub mit positiven Affirmationen.
Lassen Sie die Einsamkeit mit Hilfe dieses inspirierenden Tagebuchs los.
| ISBN: | 9781648768675 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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