Mit jedem Grün, das nötig ist: Ein revolutionärer Leitfaden für schwarze Frauen, die sich gut ernähren, gesund werden, abnehmen und gut aussehen wollen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „By Any Greens Necessary“ ist ein transformativer Leitfaden für alle, die eine vegane Lebensweise in Erwägung ziehen. Es wird für seine Kombination aus überzeugenden gesundheitlichen und ethischen Argumenten, praktischen Ressourcen und zugänglichen Rezepten gelobt. Viele Leser berichten, dass sie sich nach der Lektüre gestärkt und motiviert fühlen, ihre Ernährung umzustellen, und heben den informativen und ansprechenden Schreibstil hervor.

Vorteile:

Das Buch ist gut geschrieben, informativ und motivierend. Es behandelt die Themen Gesundheit, Ethik und praktische Schritte zum Veganismus. Die Leser schätzen die Einbeziehung von Rezepten, Erfahrungsberichten und Ressourcen, die bei der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung helfen. Viele haben das Buch als überzeugend und lebensverändernd empfunden, und es wird als eine schnelle und fesselnde Lektüre beschrieben.

Nachteile:

Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch in Bezug auf den Fleischkonsum übermäßig belehrend oder schuldbewusst sein kann. Außerdem ist es nischenorientiert und konzentriert sich speziell auf schwarze Frauen, was eine breitere Leserschaft abschrecken könnte. Einige Leser wünschten sich detailliertere Nährwertangaben und hatten Fragen zu bestimmten Lebensmitteln, die nicht behandelt wurden.

(basierend auf 151 Leserbewertungen)

Originaltitel:

By Any Greens Necessary: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Inhalt des Buches:

„*"Der erste vegane Ratgeber für afroamerikanische Frauen ‚*‘Mehr als vierzig leckere und nahrhafte Rezepte mit Farbfotos ‚*‘Menüs und Ratschläge für den Übergang vom Allesfresser zum Veganer ‚*‘Ressourceninformationen und eine umfassende Einkaufsliste zum Auffüllen des Kühlschranks und der SpeisekammerAfrikanisch-amerikanische Frauen stehen vor einer Gesundheitskrise: Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes treten bei ihnen häufiger auf als bei Frauen anderer Ethnien. Schwarze Frauen sind die dickste Gruppe der Nation: 80 Prozent sind übergewichtig und 50 Prozent fettleibig.

Jahrzehntelange Studien zeigen, dass diese chronischen Krankheiten mit einer pflanzlichen Ernährung verhindert und sogar rückgängig gemacht werden können. Aber wie können Sie Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit kontrollieren, ohne auf gutes Essen und schöne Kurven verzichten zu müssen? Fragen Sie einfach Tracye Lynn McQuirter.

Mit Haltung, Inspiration und Fachwissen zeigt McQuirter in „By Any Greens Necessary“ Frauen, wie sie gesund, hipp und glücklich bleiben können, indem sie viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte als Teil eines aktiven Lebensstils essen. Das Buch ist ein Aufruf zum Handeln, den alle Frauen beherzigen sollten.“.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781556529986
• Autor: Lynn McQuirter Tracye
• Verlag: Lawerence Hill
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2010
• Seitenzahl: 240