Bewertung:
Das Buch „Mitgefühl und Selbsthass: Eine Alternative zur Verzweiflung“ von Theodore Rubin wird für seine eingehende Untersuchung des Selbsthasses und seiner Auswirkungen auf den Einzelnen gelobt. Viele Leser empfanden es als transformativ, da es die Bedeutung des Selbstmitgefühls hervorhebt und die Wurzeln des Selbsthasses aufzeigt. Während es praktische Einsichten und nachvollziehbare Erzählungen bietet, kritisierten einige Leser, dass es aufgrund seiner Komplexität und seines umfangreichen Vokabulars schwer zu lesen sei. Insgesamt wird es als wichtiges Hilfsmittel für diejenigen angesehen, die mit Selbstwertproblemen zu kämpfen haben.
Vorteile:⬤ Transformative Einsichten über Selbsthass und Selbstmitgefühl.
⬤ Praktische Anleitungen, die zu Lebensveränderungen führen können.
⬤ Nachvollziehbare Geschichten, die den Leser ansprechen.
⬤ Starke Bestätigung der persönlichen Erfahrungen mit geringem Selbstwertgefühl.
⬤ Ermutigung zu einer mitfühlenden Sichtweise auf sich selbst.
⬤ Ein Gegenmittel gegen destruktive Verhaltensweisen wie Sucht und Depression.
⬤ Schwieriges Vokabular und eine manchmal unübersichtliche Struktur erschweren das Lesen.
⬤ Einige Leser empfanden den Ansatz als zu einfach oder zu „schwarz-weiß“.
⬤ Das Konzept der bedingungslosen Selbstakzeptanz könnte als Förderung der Stagnation statt der Selbstverbesserung interpretiert werden.
⬤ Einige wenige fühlten sich durch die ständige Erwähnung von „Selbsthass“ überfordert oder belastet, was zu Unbehagen führte.
(basierend auf 65 Leserbewertungen)
Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair
Befreien Sie sich von destruktivem Verhalten und lernen Sie, wie Sie Ihre Muster des Selbsthasses durchbrechen und persönliche Erfüllung finden können - mit diesem sympathischen und praktischen Leitfaden des Autors von The Angry Book. Viele von uns wissen, dass selbstzerstörerische Verhaltensmuster in Selbsthass wurzeln, aber nur wenige von uns wissen, wie man sie durchbrechen kann.
In diesem klugen und mitfühlenden Buch zeigt der Bestsellerautor und renommierte Psychiater Theodore Rubin realistische Wege auf, um diese negativen mentalen und emotionalen Einstellungen zu durchbrechen und ein starkes Gefühl des Wohlbefindens und des Selbstverständnisses aufzubauen. Dr. Rubin zeigt auf, wie Selbsthass beginnt, aufrechterhalten wird und schließlich zu destruktivem und niederschmetterndem Verhalten führt - von Alkoholismus und Drogenabhängigkeit bis hin zu Perfektionismus und Angst vor Versagen (oder Erfolg).
Mit praktischen und beruhigenden Ratschlägen zeigt er, dass der Schlüssel zur Befreiung von diesen einschränkenden Emotionen und Gewohnheiten darin liegt, den Selbsthass, der sie hervorruft, aufzuspüren und zu untersuchen, und dann die angeborene und kraftvolle Fähigkeit zum Mitgefühl freizusetzen. Dieser warme, einfühlsame und letztlich praktische Leitfaden für persönliches Wachstum und Erfüllung ist aktueller und hilfreicher denn je.
| ISBN: | 9780684841991 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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