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Originaltitel:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Inhalt des Buches:
Erreichen Sie Ihre Abnehm- und Fitnessziele mit der vom Mittelmeer inspirierten Diät
Sind Sie auf der Suche nach einer Diät, mit der Sie Ihre Abnehmziele erreichen können? Eine, die Sie gesünder macht, Ihr Immunsystem stärkt, dafür sorgt, dass Sie ein gesundes Gewicht halten, und von der alle Bereiche Ihres Lebens profitieren?
Viele von uns sind ständig auf der Suche nach einer Diät, die nicht nur durchführbar ist, sondern auch zu unserem Lebensstil passt. Keiner von uns möchte schlaflose Nächte verbringen und sich unangenehme Mahlzeiten oder Hungersnöte ausmalen, nur um ein paar Pfunde zu verlieren.
Der Reiz der Mittelmeerdiät liegt nicht nur im Glanz der Länder, aus denen sie stammt, wie Italien, Frankreich, Griechenland, Ägypten und andere benachbarte Provinzen. Es handelt sich auch um einen Ernährungsstil, bei dem man sich zufriedener fühlt, weil man vollwertige, köstliche und gesunde Lebensmittel zu sich nimmt. Noch wichtiger ist jedoch, dass sie dazu ermutigt, nachhaltige Mengen an Lebensmitteln zu essen, anstatt die Kalorienzufuhr einzuschränken. Die Bewohner von Ländern wie Italien ernähren sich schon seit Jahrhunderten auf diese Weise, und jetzt haben wir die Möglichkeit, die gleichen Prinzipien für unser eigenes Leben zu nutzen.
Sehen Sie gut aus und leben Sie gesund, indem Sie den klassischen mediterranen Lebensstil genießen.
Das komplette Mittelmeer-Diät-Kochbuch.
Ein kompletter Leitfaden Viele Amerikaner suchen nach Wegen, um Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden. In Anbetracht der steigenden Kosten für medizinische Versorgung und Medikamente sowie der negativen gesundheitlichen Auswirkungen eines ungesunden Lebensstils ist es wichtig, die richtigen Veränderungen vorzunehmen. Es gibt Hunderte von Diätplänen, die versprechen, die besten zu sein, aber die meisten von ihnen sind ungesund oder zu schwierig, um sie langfristig durchzuhalten.
Die Mittelmeerdiät ist anders. Es geht nicht nur darum, weniger Kalorien zu essen und sich selbst zu entbehren. Es handelt sich um eine vollständige Änderung des Lebensstils. Sie werden zwar einige Zeit damit verbringen, zu lernen, wie man sich gesund ernährt, z. B. den Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten zu erkennen und Kohlenhydrate einzuschränken, aber Sie müssen sich auch auf einige andere wichtige Aspekte konzentrieren, z. B. mit Familie und Freunden zu essen und sich viel zu bewegen.
Bei dieser Diät geht es darum, Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil so zu ändern, dass Sie diese Änderungen für den Rest Ihres Lebens beibehalten können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781989749937 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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