Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die Mittelmeerdiät hat positive Kritiken erhalten, da es informativ und leicht verständlich ist und sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die einen gesünderen Lebensstil anstreben, eine hervorragende Ressource darstellt. Einige Nutzer äußerten jedoch ihre Enttäuschung über das Fehlen von Rezepten und praktischen Anleitungen für die Essensplanung.
Vorteile:Informativ, gut geschrieben, großartiges Einführungsmaterial, leicht verständlich, gute Erklärungen der Vorteile der Diät, hilfreich für die Änderung des Lebensstils, gibt wertvolle Tipps für die Integration der Diät in den Alltag.
Nachteile:Begrenzte Anzahl von Rezepten, einige der aufgelisteten Ressourcen sind veraltet oder nicht verfügbar, es fehlen praktische Anleitungen für die tägliche Essensplanung, einige Nutzer fanden es kompliziert oder nicht das, was sie erwartet hatten.
(basierend auf 114 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mediterranean Diet for Dummies
Inhalt des Buches:
Expertenrat zur Umstellung auf diesen gesunden Lebensstil Die Mittelmeerdiät ist eine weithin anerkannte und hochgelobte Ernährungsweise, die auf den Lebensmitteln und der Lebensweise der Menschen in Griechenland, Zypern, Südfrankreich, Spanien und an der italienischen Küste basiert.
Die Mittelmeerdiät ist nicht nur ein gesundes und äußerst effektives Mittel zum Abnehmen, sondern gilt auch als wirksames Mittel zur Vermeidung oder Umkehrung vieler Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Probleme, Prädiabetes und Fettleibigkeit. Dieser praktische, freundliche Ratgeber behandelt die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile der Mittelmeerdiät und empfiehlt Mahlzeiten, die größtenteils aus gesunden Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, Olivenöl und anderen gesunden Fetten, Fisch und Lebensmitteln mit hohem Omega-3-Fettgehalt, wie Meeresfrüchten, Nüssen, Bohnen und Milchprodukten, bestehen.
Mit 20 köstlichen und nahrhaften Rezepten und einer Fülle von Tipps - vom Verzehr der besten Öle bis hin zur Frage, ob Wein zu den Mahlzeiten in Ordnung ist (ja, ist es) - ist "Mediterranean Diet For Dummies" die Formel für maximalen Erfolg beim Erreichen von Idealgewicht und Gesundheit. Erläutert, wie die Umstellung auf eine mediterrane Ernährung das Risiko vieler Krankheiten abwenden kann Enthält 20 leckere Rezepte: Mittelmeer-Diät-Kochbuch für Dummies Wenn Sie schon von dieser hochgelobten und viel beachteten Diät gehört haben, hilft Ihnen "Mittelmeer-Diät für Dummies" bei der Umstellung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781118715253 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 320 |
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