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Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon
Lernen Sie, wie Sie sich achtsam mit dem Mond bewegen können, um die Energie des Mondzyklus so zu kanalisieren, dass Sie sich erfrischt, verjüngt, energetisiert und inspiriert fühlen.
Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, jeder und alles, vom Lauf der Gezeiten bis zum Gleichgewicht der Gefühle in unserem Körper, wird vom Mond beeinflusst. Mond-Yoga ist ein illustrierter Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie die Energie des Mondes nutzen können, um Ihr Leben durch achtsame Bewegung zu beleben und auszugleichen.
Yoga ist sowohl eine körperliche als auch eine spirituelle Praxis. Die erfahrene Yogalehrerin Lisa Hood gibt aufschlussreiche Anleitungen für die Gestaltung einer spirituellen Praxis, die die Energie des Mondes nutzt, um Vitalität, Kreativität, Produktivität und Entspannung zu fördern. Ganz gleich, ob Sie eine ganze Yogapraxis durchlaufen, sich auf eine einzelne Stellung konzentrieren oder nur eine Atemübung ausführen - Ihren Körper und Ihren Geist in einem Moment der spirituellen Verbindung mit dem Mond auszurichten, kann Ihnen helfen, sich zu zentrieren, und sei es nur für ein paar Augenblicke inmitten eines geschäftigen Tages.
- Erfahren Sie, wie jede Mondphase eine andere Energie in Ihr Leben bringt.
- Bewegen Sie sich mit dem Mond mit Yogapositionen und -abläufen, die sich auf die Energie jeder der neun Mondphasen stützen.
- Passen Sie Ihre Praxis an die Jahreszeiten an, mit Praktiken für jeden Vollmond des Jahres, wie den Wolfsmond, den Blumenmond und den Maismond.
- Finde Rituale, die dich durch die Zyklen des Mondes tragen.
Mit erhebenden Mantras und Ritualen, die für Erdung, gestärkte Intuition und Achtsamkeit über die körperliche Praxis hinaus sorgen, gibt dir Moon Yoga alle Werkzeuge an die Hand, die du brauchst, um dich im Einklang mit dem Mond zu bewegen.
