Bewertung:
Das Buch „Motivational Yoga“ von Nancy Gerstein wird sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Yoga-Praktizierenden für seinen umfassenden Ansatz gelobt, der praktische Unterrichtspläne, tiefe philosophische Einsichten und motivierende Techniken miteinander verbindet. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel für Yogalehrer und Yogaschüler, die ihre Praxis vertiefen und die Yoga-Prinzipien in ihr tägliches Leben integrieren möchten. Einige Benutzer merkten jedoch an, dass die Unterrichtspläne möglicherweise zusätzliche Ergänzungen erfordern, um einen vollständigen Überblick über den Unterricht zu erhalten.
Vorteile:Das Buch ist gut gegliedert mit klaren Unterrichtsplänen und Asanas, enthält Abschnitte über Yogaphilosophie, lehrt anwendbare Lebensmotivationen, bietet hilfreiche Illustrationen für die Haltungen und gibt Anleitungen für Workshop-Themen. Es ist benutzerfreundlich und inspiriert sowohl Yoga-Neulinge als auch Yogalehrer.
Nachteile:Einige Lektionen bieten keinen vollständigen Überblick über den Unterricht in voller Länge, so dass zusätzliche Posen erforderlich sind. Diejenigen, die mit den früheren Arbeiten der Autorin vertraut sind, werden einige Ähnlichkeiten zwischen den beiden Büchern feststellen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation
Die Vorteile von Yoga sind für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe wertvoll. Yogalehrer haben die Verantwortung, den Unterricht frisch und herausfordernd zu gestalten, um den Schülern zu helfen, ihr unbegrenztes Potenzial zu entdecken. Ernsthafte Yogaschüler haben eine persönliche Verantwortung, die Prinzipien des Yoga zu lernen, um ein erfüllteres, sinnvolleres Leben zu führen.
Motivational Yoga vereinfacht diese Aufgabe mit 100 leicht nachvollziehbaren Unterrichtsplänen, die in ihrer Länge variieren. Die Lektionen reichen von grundlegenden Yoga-Asanas und Pranayama-Lektionen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenem Material wie Achtsamkeit und Meditation.
Diese sofort einsetzbaren Lektionen können vollständig an die individuellen Bedürfnisse der Schüler angepasst werden und ersparen Ihnen wertvolle Vorbereitungszeit. Wählen Sie aus Anfängerlektionen, die sich auf Körper- und Atemwahrnehmung, Grundstellungen und Atmung konzentrieren, oder wählen Sie fortgeschrittenere Lektionen zu den Yamas und Niyamas, geführter Entspannung, dem Herzzentrum, den Chakras, Emotionen und Achtsamkeit. Sie finden auch Lektionen für Kinder, ältere Erwachsene, Sportler und Schwangere, damit Sie für alle Bevölkerungsgruppen gerüstet sind.
Die meisten Lektionspläne bieten ein schriftliches Skript zur Verwendung im Unterricht oder als Leitfaden für die häusliche Praxis der Schüler. Für angehende Lehrer bieten diese Skripte eine hilfreiche Struktur und bilden die Grundlage für einen achtsamen Yogaunterricht. Erfahrene Lehrer können diese Lektionen und Skripte als kreativen Ausgangspunkt nutzen, um eines der acht Glieder des Raja Yoga zu vertiefen oder einen maßgeschneiderten Schwerpunkt für die tägliche Praxis zu entwerfen. Motivational Yoga ist ein Ausgangspunkt, um die reichhaltigen Lehren des Yoga in das tägliche Leben von Lehrern und Schülern gleichermaßen einzubringen. Um die Planung und Organisation zu erleichtern, folgt jede Lektion einer fünfteiligen Gliederung:
⬤ Die Absicht gibt den Fokus für die Yogastunde des Tages vor.
⬤ Die Lektion (Skript) verkörpert die Essenz des täglichen Unterrichts.
⬤ Der Abschnitt Asanas zur Vertiefung veranschaulicht die Lektion durch Körperdehnung, Bewegung und Gefühl.
⬤ Der Abschnitt Motivation abseits der Matte enthält Vorschläge, Hausaufgaben und Erinnerungen für das Praktizieren der Yogalehren außerhalb des Klassenzimmers.
⬤ Teacher Tips und Wise Wordsbieten Ratschläge für die Feinabstimmung von Sequenzen und Sprichwörtern, die einen bestimmten Gedanken oder ein Gefühl für die Lektion vermitteln.
Darüber hinaus helfen Ihnen fünf ausführliche Workshop-Lektionspläne, Ihren Unterricht über eine traditionelle Klasse hinaus zu erweitern und Ihren Schülern gezielte Workshops zu diesen beliebten Themen anzubieten: Frühjahrsputz Yoga Detox, Die Freude an Rückbeugen, Yoga für absolute Anfänger, Einführung in die Meditation und Transformational Breath.
Mit jeder Lektion zeigt Motivational Yoga, wie die Kraft, das Gleichgewicht und die Dehnung der körperlichen Praxis ein gesundes, vollständiges und freudiges Leben auf und neben der Matte inspirieren können.
| ISBN: | 9781492588207 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 360 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
