Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seiner positiven Ausstrahlung, seines motivierenden Inhalts und seiner leicht verständlichen Ratschläge zu Bewegung und gesunden Rezepten sehr positiv aufgenommen. Es wird als ein schönes, informatives Buch beschrieben, das ein breites Publikum anspricht.
Vorteile:Das Buch ist motivierend und bietet eine Vielzahl von leicht nachzuvollziehenden Bewegungen, die für jeden geeignet sind. Es enthält gesunde, unkomplizierte Rezepte und Diannes ermutigende persönliche Geschichte verleiht dem Buch eine persönliche Note. Die Aufmachung ist ansprechend und macht es zu einem guten Bildband.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine besonderen Nachteile genannt.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
Inhalt des Buches:
Ein unterhaltsamer und leicht verständlicher Leitfaden zur Verbesserung Ihres geistigen und körperlichen Wohlbefindens durch freudige Bewegung von der TV-Persönlichkeit und prominenten Tänzerin Dianne Buswell.
In diesem bereichernden 21-Tage-Programm zeigt Ihnen Dianne Buswell, wie Sie sich freudige Bewegung zur Gewohnheit machen können. Vergessen Sie zermürbende Trainingsprogramme oder strenge Diäten - Diannes einzigartiger Ansatz nährt Ihren Körper und Geist mit Hilfe ihrer vier Säulen der Gesundheit: Ruhe, Bewegung, Ernährung und Positivität.
Move Yourself Happy bietet Schritt-für-Schritt-Erklärungen der wichtigsten Bewegungen aus Yoga, Pilates und Tanz, einschließlich Jive, Tap und Ballett. Außerdem enthält es Diannes Lieblingsrezepte, wie ihr köstliches selbstgemachtes Schokoladen-Granola oder Spinat-Gnocchi, sowie inspirierende wöchentliche Mantras und Tagebuchaufzeichnungen, lustige tägliche Bewegungsroutinen und stimmungsaufhellende Lifestyle-Hacks, wie z. B.
eine 5-Minuten-Küchendisco und die Schaffung eines eigenen Heiligtums für die Selbstfürsorge in Ihrem Zuhause. Dieses Buch wird Ihre Beziehung zur Bewegung verändern und Ihnen helfen, sich jeden Tag glücklicher zu fühlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786786708 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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