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Originaltitel:
Ms All del Dolor de la Prdida / Beyond the Pain of a Loss
Inhalt des Buches:
Achtsamkeit für einen achtsamen Umgang mit Trauer. Ein Buch, das eine große Hilfe für Menschen ist, die einen geliebten Menschen verloren haben und sich in einem Trauerprozess befinden.
„Trauer ist der Prozess, in dem wir vom Verlust dessen, was wir haben, zum Wiedererlangen dessen, was wir verloren haben, übergehen“.
In diesem Buch gibt uns Lorena Alonso das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, die wir brauchen, um vor allem die Vergänglichkeit des Lebens und die Unvermeidbarkeit des Todes zu akzeptieren. Sie erklärt ausführlich, was ein Trauerprozess ist, seine verschiedenen Phasen und unterschiedlichen Ansätze, und bringt uns gleichzeitig die Philosophie der Achtsamkeit und des buddhistischen Mitgefühls näher.
Auf diese Weise werden wir verstehen, wie diese ein aufschlussreiches psycho-spirituelles Werkzeug zur Selbsterkenntnis sein können, um durch die Trauer hindurchzugehen und ihr einen Sinn zu geben, damit wir uns auf dem Weg zur Genesung und zu einem konsequenten posttraumatischen Wachstum nach einem Verlust befinden.
Zu diesem Zweck schlägt die Autorin verschiedene meditative Achtsamkeitsübungen vor, um auf bewusste, ruhige und gegenwärtige Weise Aspekte wie schädliche Gedanken, Schuld, Abschied, unerledigte Angelegenheiten, Akzeptanz und die Säulen der Gelassenheit sowie andere spirituelle Bedürfnisse zu bearbeiten. Sie hilft den Trauernden, sich ihres Schmerzes bewusst zu werden, sich vom Opfer zum aktiven Beobachter zu entwickeln, einen neuen Sinn im Leben zu finden und das psychologische Wohlbefinden zu erreichen, das im Leben so wichtig ist.
BESCHREIBUNG EN ESPAÑOL
Achtsamkeit für bewusstes Trauern. Ein sehr hilfreiches Buch für alle, die einen geliebten Menschen verloren haben und sich im Prozess der Trauer befinden.
„Trauer ist der Prozess, durch den wir vom Verlust dessen, was wir haben, zum Wiedererlangen dessen, was wir verloren haben, übergehen.
In diesem Buch gibt uns Lorena Alonso die notwendigen Informationen und Hilfsmittel, um zu lernen, die Vergänglichkeit des Lebens und die Unausweichlichkeit des Todes zu akzeptieren. Sie erklärt ausführlich, was ein Trauerprozess ist, seine verschiedenen Phasen und unterschiedlichen Ansätze, und bringt uns gleichzeitig die Philosophie der Achtsamkeit und des buddhistischen Mitgefühls näher. Auf diese Weise hilft sie uns zu verstehen, wie diese Instrumente zur psychospirituellen und Selbsterkenntnis beitragen können, wenn es darum geht, dem Schmerz einen Sinn zu geben, den Weg der Genesung zu beschreiten und das posttraumatische Wachstum nach dem Verlust zu fördern.
Zu diesem Zweck schlägt die Autorin verschiedene meditative Achtsamkeitsübungen vor, um - bewusst, gelassen und im gegenwärtigen Moment - Aspekte wie schädliche Gedanken, Schuldgefühle, Abschied, anstehende Fragen, Akzeptanz und Gelassenheit sowie andere spirituelle Bedürfnisse zu bearbeiten. Sie hilft Trauernden, sich ihres Schmerzes bewusst zu werden, sich zu entwickeln und von Opfern zu aktiven Beobachtern zu werden, einen neuen Sinn im Leben zu finden und so das psychologische Wohlbefinden zu erreichen, das im Leben so wichtig ist.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788418620287 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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