Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für das Muay Thai-Training und richtet sich an verschiedene Leistungsstufen, vom Anfänger bis zum Experten. Es enthält Trainingspläne, Ernährungsempfehlungen und Einblicke in die für den Sport erforderliche Mentalität. Einige Leser fanden jedoch, dass bestimmte Demonstrationen schlecht ausgeführt wurden, und es gab Kritik an der Organisation und Klarheit des Materials.
Vorteile:⬤ Bietet ein detailliertes und gut bebildertes Trainingshandbuch, das für verschiedene Fähigkeitsstufen geeignet ist
⬤ enthält Ernährungstipps und Denkansätze
⬤ geschrieben von einem sachkundigen Autor
⬤ klare Anweisungen, die den Leser motivieren, mit dem Training zu beginnen
⬤ positives Feedback zur Wirksamkeit der Übungen und Trainingspläne.
⬤ Einige Bewegungen werden schlecht demonstriert
⬤ bestimmte Übungen und Routinen werden als unklar oder uninspirierend kritisiert
⬤ enthält Ausrüstungsempfehlungen, die möglicherweise nicht für alle Praktizierenden relevant sind
⬤ einige Leser empfanden den Text als unorganisiert und in bestimmten Bereichen als zu wenig ausführlich.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
Muay Thai Training Exercises: The Ultimate Guide to Fitness, Strength, and Fight Preparation
Ein spezieller Leitfaden für Fitness, Kraft und Cross-Training für Muay Thai- und Mixed Martial Arts-Kämpfer sowie deren Trainer
Effektives Kampfsporttraining, insbesondere bei einer anspruchsvollen Sportart wie Muay Thai, erfordert einen durchdachten Trainingsplan. In Muay Thai Training Techniques zeigt Profi-Trainer Christoph Delp sowohl Amateuren als auch fortgeschrittenen Kämpfern, wie sie ihre Trainingszeit am besten nutzen können, ob zu Hause oder im Fitnessstudio, allein oder mit einem Partner oder Trainer.
Muay Thai Training Techniques ist ein umfassender Leitfaden für Muay Thai-Kämpfer sowie für diejenigen, die Muay Thai-Techniken im Mixed Martial Arts (MMA) einsetzen. Er vermittelt effektive Übungen zur Verbesserung von Flexibilität, Ausdauer und Kraft sowie grundlegende Kampftechniken wie Finten, Konter und Kombinationen. Die Muay Thai-Champions Saiyok Pumphanmuang und Kem Sitsongpeening werden vorgestellt und demonstrieren ihre eigenen Trainingsmethoden und effektivsten Techniken.
Das Training ist in Kernkomponenten unterteilt, die jeder Muay Thai Kämpfer oder Ausbilder nutzen kann, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen; mehrere vorgefertigte, detaillierte Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sind ebenfalls enthalten. Abgerundet mit wichtigen Informationen über Ernährung, Gewichtsklassen und die Bedeutung der Regeneration für ein effektives Training, wird Muay Thai Training Techniques allen Muay Thai Kämpfern helfen, ihr Training auf die nächste Stufe zu heben.
| ISBN: | 9781583946572 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 200 |
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