Bewertung:
Das Buch ist eine wertvolle Ressource zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei Kindern, kann aber auch für Erwachsene hilfreich sein. Es enthält evidenzbasierte Strategien, Aktivitäten und Achtsamkeitsmeditationen, die das emotionale Wohlbefinden unterstützen.
Vorteile:Sehr empfehlenswert für alle Altersgruppen, bietet evidenzbasierte Strategien für den Umgang mit Ängsten, enthält kreative Aktivitäten für ein tieferes Verständnis, integrierte Achtsamkeitsmeditationen, fördert gesunde Praktiken von klein auf.
Nachteile:Das Buch richtet sich an ein jüngeres Publikum (7-11 Jahre), was seine Attraktivität für einige erwachsene Leser einschränken könnte.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Tired of Anxiety: A Kid's Guide to Befriending Difficult Thoughts & Feelings and Living Your Life Anyway
Tired of Anxiety ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kinder, wie sie trotz Angst die Dinge tun können, die ihnen wichtig sind.
Das Buch basiert auf den Grundsätzen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Es verwendet evidenzbasierte klinische Techniken und beschreibt sie auf zugängliche, kindgerechte Weise, um sicherzustellen, dass die Familien über ein Instrumentarium verfügen, um langfristig positiv mit Ängsten umzugehen.
Indem sie anerkennen, dass schwierige Gedanken und Gefühle ein normaler Teil des Menschseins sind und nicht etwas, das wir unterdrücken oder wegwünschen müssen, normalisieren die Autoren die alltäglichen Kämpfe ängstlicher junger Menschen, so dass die Kinder lernen können, sich mit ihrer eigenen Angst anzufreunden" und sich der wichtigeren Aufgabe zu widmen, ihr Leben tatsächlich zu leben und zu genießen. Der Text wird in einem visuell ansprechenden Stil präsentiert, mit häufigen Gelegenheiten, sich mit dem Material zu beschäftigen und einer Reihe von unterstützenden Audiomeditationen.
| ISBN: | 9781803880808 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 128 |
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