Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)
Tired of Anxiety ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kinder, wie sie trotz Angst die Dinge tun können, die ihnen wichtig sind.
Das Buch basiert auf den Grundsätzen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Es verwendet evidenzbasierte klinische Techniken und beschreibt sie auf zugängliche, kindgerechte Weise, um sicherzustellen, dass die Familien über ein Instrumentarium verfügen, mit dem sie langfristig positiv mit Ängsten umgehen können.
Indem sie anerkennen, dass schwierige Gedanken und Gefühle ein normaler Teil des Menschseins sind und nicht etwas, das wir unterdrücken oder wegwünschen müssen, normalisieren die Autoren die alltäglichen Kämpfe ängstlicher junger Menschen, so dass die Kinder lernen können, sich mit ihrer eigenen Angst anzufreunden" und sich der wichtigeren Aufgabe zu widmen, ihr Leben tatsächlich zu leben und zu genießen. Der Text wird in einem visuell ansprechenden Stil präsentiert, mit häufigen Gelegenheiten, sich mit dem Material zu beschäftigen und einer Reihe von unterstützenden Audiomeditationen.
| ISBN: | 9781803882758 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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