Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Combatiendo la Ansiedad“ von Jessica Dominguez hat für seine aufschlussreichen Ratschläge zur Bewältigung von Angst und Stress, insbesondere für Frauen, viel Lob geerntet. Die Leserinnen und Leser schätzen die persönliche Erzählweise der Autorin und die praktischen Hilfsmittel, die sie zur Verfügung stellt, um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden herzustellen. Viele finden das Buch inspirierend und nützlich für ihr persönliches Leben und empfehlen es allen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen. In einigen Rezensionen werden jedoch keine nennenswerten Nachteile erwähnt, was auf eine allgemein positive Aufnahme schließen lässt.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Ratschläge zur Bewältigung von Angst und Stress
⬤ thematisiert die Bedeutung eines Gleichgewichts zwischen Arbeit und Gesundheit
⬤ persönliche und nachvollziehbare Erzählungen des Autors
⬤ ermutigt zur Selbstfürsorge und zum Bewusstsein für psychische Gesundheit
⬤ enthält effektive Methoden für emotionales und körperliches Wohlbefinden
⬤ viele Leser fanden es inspirierend und wertvoll.
Einige Rezensionen enthalten keine spezifischen Kritikpunkte, was auf eine möglicherweise einseitig positive Aufnahme hindeutet; es wurden keine größeren Nachteile genannt.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety
Inhalt des Buches:
In einer Welt, die uns immer mehr Aufmerksamkeit abverlangt und unser Leben mit immer mehr Stress und Ängsten belastet, bietet die Bestsellerautorin Jessica Domnguez Maßnahmen an, mit denen wir uns besser um uns selbst kümmern und den Kreislauf von Überaktivität und schlechten Gewohnheiten durchbrechen können.
Man bekommt nicht genug Schlaf, ist müde und energielos, isst das Falsche, wenn man es nicht sollte, und weil man müde ist, hört man auf, sich zu bewegen. Und der Teufelskreis wiederholt sich tagelang, und die schlechten Gewohnheiten setzen sich über Tage, Monate und sogar Jahre fort. Schlechte Gewohnheiten, die uns daran hindern, ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden zu genießen.
Unser Berufsleben und die Verantwortung für ein gesundes Leben mit unserer Familie erlauben es uns nicht, in einem Teufelskreis zu bleiben. Wir müssen jeden Tag in unserem Leben gesund sein. Dazu müssen wir uns täglich auf eine bewusste Reise voller positiver Gewohnheiten begeben.
In diesem Buch teile ich mit Ihnen, wie ich begonnen habe, positive Gewohnheiten wieder in mein Leben zu integrieren, um ein gesundes und gesundes Leben zu führen.
ENGLISCHE BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG
In einer Welt, die immer mehr Aufmerksamkeit fordert, während sie immer mehr Stress und Angst in unser Leben bringt, bietet die Bestsellerautorin Jessica Domnguez Schritte an, um den Kreislauf von Geschäftigkeit und schlechten Gewohnheiten zu durchbrechen und sich besser um unser Leben zu kümmern.
Unser Körper, der von Stress und traurigen Emotionen beeinflusst wird, kann unüberwindliche Auswirkungen haben. Es kann schon damit beginnen, dass man nicht mehr zur gewohnten Zeit einschläft oder aufhört zu trainieren. Und selbst wenn es sich nur um ein paar Tage schlechter Gewohnheiten handelt, reichen sie aus, um den Teufelskreis der persönlichen Vernachlässigung in Gang zu setzen.
Man schläft nicht genug, ist müde, hat keine Energie mehr, isst alles, was man nicht essen sollte, wenn man es nicht sollte, und ist so müde, dass man aufhört, Sport zu treiben. Diese negative Rückkopplungsschleife geht immer weiter, und schlechte Gewohnheiten können Tage, Monate oder sogar Jahre andauern und verhindern, dass man sich ein Leben lang an Gesundheit und Wohlbefinden erfreuen kann.
Unser Berufsleben und die Verantwortung, für unsere Familien gesund zu sein, verhindern, dass wir in dieser Schleife bleiben. Wir müssen jeden Tag gesund sein. Und das erfordert einen ganzen Tag voller bewusster positiver Gewohnheiten.
"In diesem Buch werde ich mit Ihnen teilen, wie ich meine Reise zu Wellness und einem gesunden Leben begonnen habe.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781644735428 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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