Bewertung:
Die Leser schätzen „Inside-Out“ von Dr. Sven Hansen für seine praktischen Anleitungen und evidenzbasierten Erkenntnisse über Resilienz und Selbstfürsorge, auch wenn einige der Meinung sind, dass es keine bahnbrechenden Inhalte bietet.
Vorteile:⬤ Das Buch ist gut strukturiert und bietet sowohl Theorie als auch praktische Schritte
⬤ es ist fesselnd und vollgepackt mit evidenzbasierter Wissenschaft
⬤ es deckt ein breites Spektrum relevanter Themen wie Mut, Kreativität, Schlaf, Ernährung und Bewegung ab
⬤ die Leser finden die praktischen Übungen nützlich für den Alltag.
Einige Leser halten das Buch für durchschnittlich und nicht besonders bahnbrechend; einige finden es vielleicht zu vertraut oder es fehlt an neuen Erkenntnissen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Inside-Out: The Practice of Resilience
Inside-Out wurde geschrieben, um der Angst zu begegnen. Indem Sie tief in sich gehen und erforschen, wer Sie sind und wie Sie handeln, können Sie viel bessere Möglichkeiten entdecken, zu leben und zu sein.
Dies ist die Praxis der Resilienz - zu lernen, ruhig, energiegeladen, engagiert, konzentriert und im Fluss zu sein. Wir alle können lernen, widerstandsfähiger zu werden. Jede der beschriebenen Praktiken basiert auf fundierten Erkenntnissen und liefert Ergebnisse.
Einige Schritte wie Schlaf, Ernährung und Bewegung sind einfacher zu verstehen und schwieriger zu perfektionieren. Andere Schritte wie Kohärenz, Positivität und Meditation sind komplexer zu verstehen, können aber überraschend lohnend sein, wenn man sie einleitet.
| ISBN: | 9780473306892 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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