Nach vorne prallen: Die Kunst und Wissenschaft der Kultivierung von Resilienz

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Bouncing Forward von Michaela Haas erforscht das Konzept des posttraumatischen Wachstums durch eine Mischung aus persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Buch enthält Interviews mit Menschen, die ein schweres Trauma überwunden haben, und hebt die Widerstandsfähigkeit hervor, die aus Widrigkeiten erwachsen kann. Es soll den Lesern praktische Hilfsmittel und Anregungen an die Hand geben, um ihre eigenen Traumaerfahrungen in Chancen für Wachstum und Erfüllung umzuwandeln.

Vorteile:

Das Buch ist gut geschrieben und fesselnd und verbindet persönliche Geschichten von Resilienz mit Forschungsergebnissen über posttraumatisches Wachstum. Viele Leserinnen und Leser empfanden es als inspirierend und praktisch, da es wertvolle Einsichten bietet, die auf reale Situationen angewendet werden können. Die persönliche Reise der Autorin und die Einbeziehung der Geschichten bekannter Persönlichkeiten (wie Maya Angelou und Temple Grandin) verleihen dem Buch Tiefe und Nachvollziehbarkeit. Das Buch wird auch dafür anerkannt, dass es das Bewusstsein für ein wichtiges, aber oft übersehenes Thema der psychischen Gesundheit schärft.

Nachteile:

Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch Themen und Ideen aus anderer spiritueller oder Selbsthilfeliteratur aufgreift, ohne genügend neue Erkenntnisse zu bieten. In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass es dem Inhalt an Substanz und Tiefe mangelt, insbesondere im Hinblick auf praktische Anwendungen im Vergleich zu anderen Büchern, die sich mit Resilienz befassen. Außerdem könnten diejenigen, die kein Trauma erlebt haben, den Botschaften des Buches weniger Wert beimessen.

(basierend auf 42 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Bouncing Forward: The Art and Science of Cultivating Resilience

Inhalt des Buches:

Fesselnde Geschichten über modernes Überleben mit erbaulichen und oft überraschenden Erkenntnissen. --Gay Hendricks, PhD, New York Times-Bestsellerautor von The Big Leap und Conscious Loving

Bouncing Forward zeigt uns, wie Widrigkeiten uns zu unseren tiefsten inneren Ressourcen von Vertrauen, Weisheit und Liebe führen können." --Tara Brach, PhD, Autorin von Radical Acceptance und True Refuge

"Entdecken Sie die Vorteile von Widrigkeiten und finden Sie einen Sinn im Chaos... Bouncing Forward ) zeigt dem Leser, wie er eine Haltung der Resilienz kultivieren kann, die Heilung und Wachstum aus einer Katastrophe heraus katalysieren kann. Ein brillantes, inspirierendes Buch, das man lesen, wieder lesen und in Ehren halten sollte. --Linda Graham, MFT, Autorin von Bouncing Back

Bewältigen Sie Herausforderungen und ändern Sie Ihre Sichtweise von Widrigkeiten und Verlusten radikal mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über posttraumatisches Wachstum und diesen kraftvollen Methoden, um vom Opfer zum Überlebenden zu werden, in dieser "großartigen Botschaft der Hoffnung" (The Huffington Post).

Lernen Sie anhand von zwölf inspirierenden Geschichten von Überlebenden von Krebs, Sucht, PTBS, dem Holocaust, dem Verlust eines geliebten Menschen und Missbrauch in der Kindheit, wie Sie stärker, glücklicher und widerstandsfähiger angesichts der unvermeidlichen Rückschläge des Lebens werden. Michaela Haas, PhD, präsentiert diese Geschichten mit praktischen Methoden, wie man Schmerz in eine Reise zu Weisheit, Liebe und Sinn verwandeln kann.

In Bouncing Forward stützt sich Haas auf kraftvolle Erzählungen, Psychologie, Geschichte und zwanzig Jahre buddhistischer Praxis, um die Art und Weise, wie wir über Krisen denken, neu zu gestalten. Anhand von Interviews mit der verstorbenen Dr. Maya Angelou, die uns erzählt, wie ihr Kindheitstrauma sie zu einem leidenschaftlichen und sinnvollen Leben geführt hat, mit der ehemaligen Kriegsgefangenen Rhonda Cornum, die nach ihrer Gefangenschaft im Irak eine neue Bestimmung gefunden hat, mit der bekannten Autismus-Pionierin Temple Grandin, die lähmende Panikattacken überwunden hat, und mit dem berühmten Jazz-Gitarristen Coco Schumann, der in Auschwitz um sein Leben gespielt hat, vermittelt Haas ein tiefes Verständnis für die Stärke des Geistes und fünf kraftvolle Praktiken, mit denen Sie Ihr eigenes Leben verändern können. Diese Schatzkammer der Weisheit leuchtet auf, wenn das Leben überwältigend erscheint.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781501115134
• Autor: Michaela Haas
• Verlag: Atria
• Einband: Taschenbuch