Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Aftershock“ von Dr. Geri-Lynn Utter bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis und zur Heilung von Traumata. Anhand von persönlichen Anekdoten und Einsichten erforscht die Autorin verschiedene Arten von Traumata, betont, wie wichtig es ist, Hilfe zu suchen, und stellt Bewältigungsstrategien vor. Die Leserinnen und Leser haben das Buch als nachvollziehbar und informativ empfunden und es oft mit einem Gespräch mit einem unterstützenden Freund verglichen. Während das Buch für seine Zugänglichkeit und seinen lebensnahen Ton gelobt wird, äußerten einige Leser den Wunsch nach mehr wissenschaftlicher Untermauerung und Ressourcen.
Vorteile:⬤ Informativ und gut geschrieben, mit persönlichen Anekdoten, die bei den Lesern gut ankommen.
⬤ Bietet hilfreiche Bewältigungsstrategien und einen aufschlussreichen Überblick über Trauma.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der sympathisch und unterhaltsam wirkt.
⬤ Enthält Zusammenfassungen am Ende der Kapitel zum einfachen Nachschlagen.
⬤ Hilft bei der Normalisierung von Diskussionen über Trauma und die Notwendigkeit einer Therapie.
⬤ Fördert die Selbstreflexion und die emotionale Verarbeitung.
⬤ Es fehlen umfangreiche wissenschaftliche Studien zur Untermauerung der Behauptungen, so dass es sich eher wie Selbsthilfe anfühlt als ein akademisches Hilfsmittel.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch für Menschen, die derzeit ein Trauma erleben, nicht geeignet ist.
⬤ Wünscht sich mehr Anmerkungen oder Ressourcen im Buch, um eine abgerundete Perspektive zu bieten.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Aftershock: How Past Events Shake Up Your Life Today
Inhalt des Buches:
Aftershock hilft Menschen dabei, die oft verzögerten emotionalen Reaktionen auf scheinbar alltägliche Lebensereignisse wie den Tod eines Partners, die Diagnose einer chronischen Krankheit oder eine neue Arbeitsstelle zu erkennen und zu überwinden, die erhebliche Auswirkungen auf unsere Gefühle und unsere allgemeine psychische Gesundheit haben können.
Vielleicht befinden Sie sich an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie feststellen, dass Sie nervös, ein wenig deprimiert und verunsichert sind. Dennoch scheint in Ihrem Leben alles in Ordnung zu sein. Sie suchen nach einer Ursache, aber Sie können sie einfach nicht benennen. Vielleicht sollten Sie Ihre jüngste Vergangenheit untersuchen - vor sechs Monaten, vor einem Jahr - und sich fragen: "Was habe ich damals erlebt, das mich gestresst hat, mit dem ich aber umgehen konnte, indem ich meinen Stress verdrängt habe, bis die Situation vorbei war? ".
"Aftershock" ist ein Begriff, der von der klinischen Psychologin Dr. Geri-Lynn Utter geprägt wurde, die dieses weitgehend ignorierte Szenario bei vielen ihrer Patienten erkannte. Als subklinische Stufe der bekannteren posttraumatischen Belastungsstörung kann das "Nachbeben" Ihrem gegenwärtigen emotionalen Stress zugrunde liegen, eine verzögerte emotionale Reaktion, die viele von uns nach gewöhnlichen, aber großen Lebensereignissen wie einer Fehlgeburt, einem Umzug in eine neue Stadt, einer Scheidung oder, für einige Menschen, der Covid-19-Pandemie, die einen Großteil der Welt erschüttert hat, betrifft.
Die vordringlichste Aufgabe von Aftershock ist es, die Leser über die Präsenz dieses psychologischen Traumas aufzuklären - was es ist und was es verursacht, wie man die Symptome erkennt und wie man heilt, wenn die Stressfaktoren des Lebens einen im Zentrum des Nachbebens eines Sturms halten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780757324901 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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