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Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About
Fühlen Sie sich durch Schmerzen im Nacken oder im mittleren Rücken eingeengt? Hält Sie der Schmerz davon ab, das zu tun, was Sie lieben? Halten Sie die Kosten für die Behandlung Ihrer Schmerzen davon ab, sich Hilfe zu holen? Versuchen Sie, Ihre Schmerzen selbst zu behandeln, ohne dass sich etwas ändert? In diesem Buch beschreibt Dr.
Jason D. Drivere die häufigsten Ursachen von Schmerzen im Nacken und im mittleren Rückenbereich und zeigt, wie Sie mit Selbstbehandlungsmethoden Linderung erzielen können: - die Grundlagen des Schmerzes - die Rolle der Körperhaltung im Zusammenhang mit Schmerzen - die richtige Ergonomie bei täglichen Aktivitäten und in Ruhephasen - die Verwendung von Wirbelsäulenorthesen zur Dehnung straffer Bänder und Weichteile - korrigierende Übungen zur Verbesserung des Bewegungsumfangs und der muskulären Stabilisierung - wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzempfindlichkeit - Übungen für den Geist und den Körper und ihre Rolle bei der Bewältigung von Schmerzen im Gehirn.
In diesem Buch werden Wege aufgezeigt, wie Sie mit einfachen Methoden, die Sie zu Hause durchführen können, Ihr Leben zurückgewinnen können. Lernen Sie, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, anstatt sich von ihnen kontrollieren zu lassen, und beginnen Sie, sich wieder wohl zu fühlen.
| ISBN: | 9781483485270 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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