Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden und wissenschaftlichen Ansatz im Bereich der Sporternährung hoch geschätzt und liefert wertvolle Erkenntnisse für Sportler, die ihre Leistung durch die richtige Ernährung optimieren wollen. Es wird für seine praktischen Informationen und seine leichte Verständlichkeit gelobt, obwohl einige Leser Probleme mit veraltetem Inhalt und schlechter Druckqualität in einigen Exemplaren bemängelten.
Vorteile:Bietet neueste wissenschaftliche Studien, detaillierte Informationen über Makronährstoffe und deren Zeitpunkt, klar und prägnant für ein einfaches Verständnis, praktische Beispiele für Sportler und nützlich für persönliches und professionelles Training.
Nachteile:Einige veraltete Informationen und subjektive Vorurteile, schlechte Druckqualität in einigen Exemplaren, einschließlich unleserlicher Seiten und falsch nummerierter Inhalte.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Nutrient Timing for Peak Performance
Verschaffen Sie sich den ultimativen Vorteil Nutrient Timing for Peak Performance ist Ihr Leitfaden für den Verzehr der richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit für optimale Ergebnisse im Training oder Wettkampf.
Die renommierten Sporternährungswissenschaftlerinnen Heidi Skolnik und Andrea Chernus haben mit den Spitzensportlern von heute zusammengearbeitet, darunter Profifußballer und Spitzenmarathonläufer. In Nutrient Timing for Peak Performance haben sie die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen kombiniert, die Sie nutzen können, um einen persönlichen Aktionsplan zu erstellen, der auf die Bedürfnisse Ihres Körpers, Ihrer Sportart und Ihrer Ziele abgestimmt ist.
Anhand von trainings- und wettkampfspezifischen Richtlinien sowie Beispielplänen für Mahlzeiten und Snacks erfahren Sie, wie bestimmte Nährstoffe in präzisen Mengen und zu bestimmten Zeiten die Energiekonsistenz verbessern, die Regeneration beschleunigen, die aufbauende Wirkung des Krafttrainings verstärken, den Muskelabbau vermindern, die Immunfunktion verbessern und das Verletzungsrisiko minimieren können.
Egal, ob Sie ein engagierter Triathlet, Highschool-Pitcher, College-Schwimmer, Leistungssportler oder Profifußballer sind, Nutrient Timing for Peak Performance ist Ihr Leitfaden für sportliches Training und Spitzenleistung.
| ISBN: | 9780736087643 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 248 |
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